‼️ El “no tengo tiempo” muchas veces es solo una excusa 🙄 caminar, trotar, bailar, correr; hacer cualquier tipo de movimiento por 45 min de lunes a viernes es más que suficiente. De 24 horas del día solo se necesitamos 45 min de actividad física. Al principio tal vez cueste pero los beneficios son inmensos, así que a mover ese cuerpo latino y hagamos algo por nuestra salud porque sino estaremos jodidos (más de lo que ya estamos 🥲) Besis 😘🔥🏃🏽 #workout #chrisferreiranutri #viernes