Minum Susu, Mitos Bodoh? ok, bab video doktor ni, coach taknak cakap banyak lah, cukup coach sentuh amalan pertama yang dia sebut sebagai mitos bodoh, coach dah ada buat video bab tu sebelum ni, sila search di tik tok coach.. Sekarang ni coach nak ceritakan mengenai kebaikan minum susu, dan makanan tenusu. Pertama sekali, kebaikan susu ada disebut dalam quran dan minum susu ialah sunnah nabi. kalau kita percaya dengan doktor ni claimnya mengenai susu tiada manfaat bagi orang dewasa, ianya mitos bodoh, bermakna kita tak percaya dengan rujukan agama kita sendiri, iaitu alquran dan sunnah. yang kedua, mengikut sains pengambilan makanan tenusu ni, konsisten berkaitan dengan ketumpatan tulang yang lebih baik, risiko tulang patah, dan kadar osteoporosis yang lebih rendah kajian menunjukkan pengambilan produk tenusu yang lebih tinggi melindungi wanita dari penyakit kencing manis jenis 2 dan penyakit kardiovaskular. antara perkara yang paling perlu anda fikirkan bila anda nak menjadi seorang anti susu ialah, mengenai mencukupkan keperluan kalsium harian...susu dan produk tenusu memang sumber utama kalsium bagi manusia. kalsium diperlukan badan, secukupnya untuk kepentingan fungsi neuromuskular, signal kenyang yang baik dalam diet, regulasi aliran darah, kesihatan tulang, dan banyak lagi proses tubuh badan yang penting. kita perlu makan 3 ke 4 cup susu atau yogurt setiap hari untuk mencukupkan keperluan kalsium harian, iaitu 1 ke 1.3 gram atau lebih, mengikut tahap aktiviti fizikal kita..walaupun kita boleh dapat kalsium dari sumber makanan lain, contohnya sardin, salmon, dan sayur-sayuran, kalau kita tak minum susu, atau makan produk tenusu, kemungkinan kita memang kekurangan kalsium. Mineral paling banyak dalam badan kita ialah kalsium, 99% dari kalsium tubuh badan kita ialah di tulang... Sekian semoga bermanfaat, jemput share! #coachakmal #caradiet #carakuruskanbadan #carakecutlemak #kecutlemak #diet #kurus #kuruskanbadan #susu #drmani #minumsusu