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Todos tenemos alguien asi 😅 etiquetalo si lo identificas 🥵🦟#calor #mosquito #altastemperaturas #sudor #nopuedodormir

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Miles vendidad y por buena razon triple magnesio en esta pastilla que te pondra a dormir bien y levantarte refrescado! #magnesio #triplecomplexmagnesium #nopuedodormir #algoparadormir #melevantocansada #magnesium #magnesiumbenefits #compraentiktokshop #kingkongfabulosotiktokshop #tiktokshopkingkongfabuloso @King Kong

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Aquí los suplementos que pueden ayudarte; Melatonina- es una hormona que se encuentra de manera natural en nuestro cuerpo , nos ayuda a regular nuestro reloj biológico osea a que nos de sueño en el momento que debemos dormir. (Dosis: 1 cap de 2 mg 30 min. Antes de dormir) Citrato de magnesio- Es la variante de magnesio mas efectiva para dormir profundo, gracias a su acción sobre la relajación y recuperación muscular de nuestro cuerpo. Al igual que combate el estreñimiento mejorando nuestra actividad gastrointestinal. (200 o 400mg 30 min antes de dormir) En caso de alteraciones gastricas puedes optar por -Glicinato de Magnesio- Gaba- Debemos saber que Niveles bajos de - gaba- puede interferir con el sueño profundo y ocasionar que la persona se despierte con facilidad ante cualquier estímulo. El gaba se encarga de reducir la actividad de ciertas células del cerebro y calma la excitación neuronal. Logrando así producir sedación y aliviar la ansiedad para que tengamos mejor calidad de sueño. (- 500 mg 30 min antes de dormir) Ashwaganda- Es un arbusto de hoja perenne que crece en acia y africa, se utiliza comunmente para calmar la ansiedad, aunque También puede ayudar a calmar el cerebro, reducir la hinchazón, disminuir la presión arterial y mejorar el sistema inmunológico. Tomarlo antes de dormir ayuda a que tengamos una mayor relajación y calma, tu cuerpo continua funcionando mientras descansa pero a la vez va a revitalizar de manera natural tu sistema. - Puedes combinar estos suplementos de acuerdo a tus necesidades, por ejemplo: Yo consumo cuando tengo problemas con mi sueño “melatonina y citrato de magnesio” incluso durante mi embarazo, autorizado por mi doctor 👨🏾‍⚕️ 🙂 aparte de los beneficios en recuperación muscular que me da el magnesio, tienen la ventaja todos estos suplementos de no causar dependencia ni adiccion por ser naturales y pueden dejar de consumirse una vez que nuestro sueño vuelve a la normalidad sin problemas. 🙌 - ESPERO QUE LES SIRVA ESTE POST Guarda y comparte ♥️ Ig-> @charolyn_ . . . #nopuedodormir #suplementosnaturales #suplementosparadormir #nutriciondeportiva #nutricioninteligente #nutricionista

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Nunca duermas con la puerta abierta 🫣 #nopuedodormir #terror #doppelgänger #fyp #doppelganger #cierralaspuertas

Si funcionaron...dormí toda la noche ni desperté para nada y me levante bien relajada. ME GUSTARON !!! #LIVEhighlights #TikTokLIVE #insomnio #nopuedodormir #buenosdiasmundo #buenosdiasporlamañana #mujeresqueinspiran #cambioradical #unete #mujerfuerte #victoriosa #restauracion #soyunmilagro #todolopuedoencristoquemefortalece #graciasdiosportusbendiciones #yoteayudare