Voglia di dolce !! E pensiamo subito di interrompere o rovinare la dieta !!! Ma la dieta non è rinuncia, la dieta non è che funziona se sei forte a resistere, la dieta funziona se sei forte a mangiare bene 😊 Questo unica frase ha cambiato la mia vita, il mio corpo e i miei risultati !! I dolci si possono mangiare preparandoli come si deve! I carboidrati si devono mangiare per avere energia Le proteine assicurano la crescita e il rinnovamento dei tessuti, permettono la digestione, lo sviluppo delle difese immunitarie e il trasporto dell’ossigeno del sangue I grassi aiutano il buon funzionamento del sistema cardiovascolare e immunitario, e costituiscono una riserva di energia eccellente, 5 volte più efficiente di proteine e carboidrati. Ecco perché se segui una dieta giusta perdi grasso e ti senti piena di energia Mentre se sei sempre stanca affaticata gonfia e non hai hai un intestino regolare molto probabilmente non stai seguendo una giusta dieta per te ! Prova questa colazione 120 ml albume ( fonte proteina ) 30 gr complete #juiceplus ( fonte carbo e proteine e grassi buoni ) 5 gr cacao ( grassi ) Pizzico di lievito 1/4 di pera 🍐 Sciroppo aceto per guarnire Cottura friggitrice ad aria per 20 minuti 170 gradi Salva la ricetta, seguimi per avere idee di dolci ipocalorici e se sei appassionata di cucina fit come me scrivimi per collaborare online con me #colazionefitveloce