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Soy mama de 3 niños e bajado 30 libras y gracias a estos parches me han ayudado a tonificar apretar mi piel #parches #parchesreafirmantes #abdomen #tonificarabdomen

¿Bajaste de peso rápidamente pero aún estás “flácida”? Esto es lo que tienes que hacer. La mayoría de las personas se obsesionan con bajar de peso lo más rápido posible. Lo hacen normalmente de dos maneras: Llevando dietas extremas insostenibles con el tiempo, o haciendo mucho ejercicio, principalmente haciendo mucho cardio. Este tipo de prácticas ayudan a que las personas pierdan peso rápidamente, pero mucho de ese peso que pierden es masa muscular. Esto provoca que aunque pesen menos, tengan una apariencia de una persona delgada pero aún con grasa. Para evitar que esto suceda, necesitas: Llevar una dieta balanceada sostenible con el tiempo, que te ayude a disminuir tu porcentaje de grasa creando un déficit calórico adecuado donde no pierdas masa muscular. Entrenar con pesas para tratar de retener la mayor cantidad de masa muscular posible. El proceso no será tan rápido, pero te aseguro que el resultado será mejor y sobre todo, duradero. Recuerda seguirme para más tips como este. #bajardepeso #salud #fitness #flacidez #perdidadegrasa #tonificarabdomen

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Tonificar tu cuerpo es tener un % de grasa bajito. Si tienes mucha grasa olvidate de que puedas tonificarte. Si tienes poco musculo y tonificas te vas a ver muy delgada. Enfocate en el ejercicio de fuerza, despues de eso cardio, y con tu plan de comidas recuerda estar en déficit calórico. Si eres mujer y quieres perder grasa, enviame un mensaje a mi perfil, y cuentame mas sobre tus objetivos. #perdergrasa #tonificar #tonificarabdomen #tonificarpiernas #adelgazar #perderpeso #mujeres

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