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5 Hábitos saludables y muy fáciles para incorporar en tus mañanas según la #Ayurveda ✨ 1. #Oilpulling: una técnica tradicional de limpieza bucal que implica enjuagar la boca con aceite de coco o aceite de sésamo entre 15 y 20 minutos. 

Ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo a través de la boca, Reduce la placa dental, previene la caries y mejorar la salud de las encías. También puede ayudar con el mal alienton y reduce las manchas en los dientes haciendo que parezcan más blancos. No hace falta hacerlo todos los días entre 2 y 3 veces por semana esta bien.

 2. Utilizar el #raspadordelengua : Todas las noches gracias al proceso de digestión eliminamos toxinas y residuos que se acumulan en la lengua, es por eso que nos levantamos con mal aliento.. al raspar la lengua por la mañana, lo quemaremos es eliminar estas toxinas antes de que nos las volvamos a tragar. 
La técnica implica raspar suavemente la lengua desde atrás hacia adelante varias veces para eliminar la capa blanca o amarilla que se forma durante la noche.

 3. Según la Ayurveda el Agua tibia con limón en ayunas: estimula la digestión, desintoxica el cuerpo, ayuda a equilibrar el ph del cuerpo, buena fuente de vitamina c, promueve la hidratación, purifica la sangra entre otros beneficios.
 4. La #meditación es una practica que se valora y se promueve en la Ayurveda ya que se considera una herramienta efectiva para equilibrar los doshas, reducir el estrés, mejorar la concentración y para equilibrio emocional 5. Un desayuno liviano para equilibrar los doshas!

El raspado de lengua, también conocido como limpieza de lengua, es una práctica que consiste en eliminar los residuos y bacterias acumuladas en la superficie de la lengua. A continuación, te menciono algunos de los beneficios de realizar esta técnica de higiene bucal: 1. Mejora del aliento: El raspado de lengua ayuda a eliminar las bacterias y los restos de comida que pueden causar mal aliento. Al limpiar la lengua, se reduce la acumulación de bacterias que producen compuestos de azufre, los cuales son responsables del mal olor bucal. 2. Mejora de la salud oral: Al eliminar los residuos y bacterias de la lengua, se reduce el riesgo de desarrollar problemas bucales como la caries, la gingivitis y la periodontitis. Además, también se previene la formación de placa bacteriana y sarro en los dientes. 3. Estimulación del sistema inmunológico: La lengua es una de las primeras barreras de defensa del sistema inmunológico. Al eliminar las bacterias y los residuos de la lengua, se mejora su función protectora y se fortalece el sistema inmunológico. 4. Mejora del sentido del gusto: Al limpiar la lengua, se elimina la capa de residuos que puede afectar la capacidad de percibir los sabores de los alimentos. Como resultado, se puede disfrutar de una experiencia gastronómica más completa y satisfactoria. 5. Prevención de enfermedades respiratorias: Al eliminar las bacterias de la lengua, se reduce el riesgo de infecciones respiratorias, ya que se disminuye la cantidad de microorganismos que pueden llegar a las vías respiratorias. #fyp #onthisday #diabetis #video #tonguescraping #ayurbeda #viral #coachrobbie1 #raspadordelengua #paratii #greenscreen

La ayurbeda nos enseña a tener disiplina y una ruitna muy buena para empezar nuestro dia #fypシ #ifastfit #parati #coachrobbie1 #fypシ゚ #paratupagina #ayurbeda #raspadordelengua #aguaconlimon #paratyupagina @Health Coach Robbie

¿Como se ve tu lengua? 👀👅😧 #doctorasonrisas #odontologiabiologica #raspadordelengua #tecnicaayurvedica #parati