Czekam na duety😏 #motywacja #siłownia #jtcnw #dc #dlaciebie

Ściągałem wszędzie gdzie się dało ;D #ciekawostka #motywacja #szkola #tips #dystans #edukacja #dlaciebie

Pamiętacie jakieś mądre rady swoich rodziców? #viral #doda #motivation #motywacja #parents

Dużo ciepełka na nadchodzące latko!🥰 #dc #dlaciebie #samoakceptacja #motywacja #ciałopozytywność #ciało #pięknokobiet #loveyourself #selfconfidence #selflove #zdrowejedzenie #dietetyk #zdrowadieta #ciało #kompleksy #uda #nogi #brzuch #uśmiech #pozytywnie #radość #lato #pewnośćsiebie #kobieta #dziewczyna #wdzięczność #foryoupage

Pomimo tego, że mi nie wyszło... i nie spełniłem swojego marzenia 🥺 to odnalazłem inną drogę, w której się spełniam 🙏 #foru #transformacja #sport #motywacja #koszykowka #trening #tranaformation

11 Faktów o Cichych Ludziach #motivate #motywacja #sukces #zarabianie #zarabianieprzezinternet #zarabianiewinternecie

Made by Mel Robbins🔝 #stifler #motywacja #porada #lepszeżycie

nie ma co się smucić tylko zatracić w tym co najlepsze maseczkowa pandemia niech trwa w apartamencie #pandemia #covid #maseczka #żabka #polska #kizers #kizo #sfd #hehe #nawypasie #gym #silownia #motywacja #twojstary

@VeraSport #sport #siłownia #famemma #mma #samoobrona #sport #trening #motywacja #tiktok

Prosiliście o taki filmik, u mnie za którymś razem zadziałało! 💜#związek#narcyz#toksycznyzwiazek#ludzie#motywacja#miłość

Tylko ogień😈 #motywacja #silownia #sportoweświry #fitness

Chcesz zmienić styl życia? obserwuj mój kanał. ❤️💥 Robimy to! #stylżycia #motywacja #odchudzanie #dyscyplina

Wytrenowany? Miłego weekendu! #ciekawostka #tiktok #tips #dlaciebie #dystans #socialmedia #motywacja #pomoc

Rób swoje i miej gdzieś co mówią inni! #wiejskikoks #motywacja #motywacjadodziałania #dc

Wyrzuć z głowy myślenie o porażce. #tusk #polityka #koszalin #motywacja #chłopiec

True #stifler #motywacja

Dużo nastolatków ma z tym duży problem co? #ciekawostka #szkola #rodzice #dlaciebie #nauka #dystans #motywacja

1. Czytajcie te same ksiazki, ktore juz znacie i specjalnie robcie to szybciej (nie bedziesz wszystkiego rozumiec, ale bedziesz trenować) 2. Jak czytasz to w myslach sobie licz - 1,2,3…1,2,3… zeby zakłócić lektora 3. Taka stronka spreed- wklejasz tekst i ustalasz tempo i ilosc wyrazow ktore będą wyskakiwać na ekranie 4. Cierpliwość 5. Palec!!! #ciekawostka #szkoła #dystans #motywacja #dlaciebie #dc #books #edukacja

Pamiętacie początki? 💪 #fitrec #fajnagalaretka #bartekszkutnik #fitrecenzje #motywacja

Dla wszystkich którzy walczą z depresją, glowa do góry💪💪👊👊👊 posłuchajcie do końca💪 #depresja #motywacja #oloskunk #dc

Fakty po faktach ⚡️ #motywacja

Motywacja #motywacja #dc #dlaciebie #isamu

jeżeli ja się nie zmienię to nic się na w zmieni #rozwój #samodyscyplina #motywacja

Kolejna prosta technika uwolnienia. Nie zawsze musimy robić krzywdę. Pamiętać jednak o tym żeby zawsze mieć plan B. #samoobrona #trening #walka #combat #kravmaga #motywacja #sport #fitness zapraszam wszystkich serdecznie niezależnie od poziomu na obóz letni który w tym roku odbywa się 2 lipca zakopanem. Jeżeli jesteście zainteresowani znajdziecie mnie na instagramie.

Nasza prywatna społeczność otwiera pokład na sierpień! Więcej info w ostatnim tiktoku! #ciekawostka #tips #motywacja #dystans #help #nastolatek #dlaciebie

#fight #walka #apollocreed #creed #przygotowania #motywacja #motivation #rocky #balboa #paulie #closet #triceps #pumpingiron #morning #dziendobry #deepfake #impression

#motivation #motywacja #falsz #nieufaj #zawiedzenie

Wiecej w kom :D #ciekawostka #dlaciebie #boyfriend #dystans #motywacja #viral #pomoc

Zapiedalać trzeba! Samo nic sie nie zrobi… #tancula #motywacja #smile #famemma

Mam nadzieję że tęskniliście! ❤️✨️ #dlaciebie #foryoupage #fyp #motywacja #dobraciocia #dc

Na zadku, na kanapie, przyjemnie, a skutecznie 💪😁⬇️⠀ ⠀ Kiedy mamy gumę oporową mini w stopach, możemy poczuć, że tak naprawdę to kolano do klatki przyciągamy brzuchem 🔥⠀ podobnie przy odwodzeniu - bez mocnej pracy mięśni brzucha nie zrobisz tak obszernych ruchów. ⠀ ⠀ ☝️Ważne, by odpowiednio dobrać opór gumki DO DANEGO ĆWICZENIA - dlatego Gumy Mini i lateksowe i materiałowe mojej marki jestforma.pl dostępne są w zestawach 5 kolorów, czyli 5 oporów. ⠀ ⠀ 👉 To nie działa tak, że jak jesteś początkującym wystarczy Ci najsłabsza i z nią wszystko ogarniesz 😉. Bo w tym ćwiczeniu np. idealna dla Ciebie będzie czerwona, a w innym zielona. 🙂⠀ ⠀ Do tego, z treningu na trening będziesz silniejszy, więc będziesz mógł przeskakiwać na mocniejsze gumy, lub nawet w jednym ćwiczeniu łączyć kilka dla coraz lepszych efektów 😊⠀ ⠀ Bo nie chodzi przecież o to, żeby byle jak pomachać nóżką, tylko żeby odpowiednio aktywować mięśnie 💪. ⠀ To co? Odpalaj film, serial, czy mój YouTube "W Kondycji", żeby posłuchać np. wczorajszego filmu o zdrowym podejściu do żywienia 🎬😋 i do dzieła! 💪😁⠀ ⠀ °°°°°⠀ 🎯akcesoria do skutecznych domowych treningów 🏠💪😁, Indywidualne plany🥩🍳🥞😋, Pogromcę Cellulitu 🍊🔥,całe treningi i więcej znajdziesz na www.wkondycji.pl 👉klikalny link w opisie mojego profilu⬆️❤️⠀ ⠀ ➖➖➖➖⠀ #trener #dietetyk #abs #treningwdomu #trening #ćwiczenia #ćwiczeniawdomu #motywacja #sport #zdrowie #odchudzanie #bodybuilding #redukcja #fit #fitness #kobieta #polska #polishgril #exercise #home #redukcja #ćwiczeniawdomu #ćwiczenianabrzuch #płaskibrzuch #influencer #beauty #workout #viral #trend #dieta

✨ TikTok niech to dotrze do osób, które tego potrzebują ♥️ ✨ #przeszłość#miłośc#motywacja#ludzie

#kravmaga #muaythay #samoobrona #trening #sztukiwalki #boks #karate #rozwójosobisty #motywacja #sport #combat

#medycynanaturalna #medycyna #zdrowie #rozwoj #motywacja #dbajosiebie #dbamosiebie #wiedza #sukces #zdroweodchudzanie #odchudzanie #zdrowe #sylwetka #zdrowo #zdroweodżywianie #dietetyka #porady #lekarz

@Experts Security K-9 @Real Pharm #bieganie #fitness #samoobrona #trening #motywacja #mezczyzna #kalorie #sylwetka #forma #lato

Vaiana: skarb oceanu 🌊 #dc #dlaciebie #fy #fyp #foryourpage #cytat #cytaty #cytatyomiłości #cytatyożyciu #cytatyoprzyjazni #quotes #dailyquotes #lovequotes #livequotes #sadquotes #smutnecytaty #love #miłość #przyjaźń #samotność #brokenheart #zlamaneserce #heart #serce #ból #sad #pain #alone #smutne #motywacja #motivation #friendship #friendship #cierpienie #smutek #życiowe #codzienność #sentencja #viral #tiktok

Kierowca EINSTEINA prowadził wykład⁉️ #historie #ciekawostka #rozwój #motywacja

Zgoadza sie? 👊💥 #motywacja #lekcja #mindset #wytrwałość #inspiracja #wsparcie

You Can Do Anything✨ #stifler #najlepszywujek #motywacja

Chcę Ci powiedzieć, że... mógłbym trzymać Cię za rękę przy każdym zachodzie słońca, Oddać Ci całego siebie byś poznała mnie od środka, wiesz? #dc #dlaciebie #cytat #cytaty #quotes #dailyquotes #miłość #przyjaźń #złamaneserce #ból #pain #sad #brokenheart #love #heart #cytatyożyciu #cytatyomiłości #smutnecytaty #cytatyoprzyjazni #sadquotes #miłość #przyjaźń #samotność #brokenheart #zlamaneserce #heart #serce #ból #sad #pain #alone #smutne #motywacja #motivation #friendship #cierpienie #smutek #życiowe #codzienność #sentencja #viral #tiktok

Jakie macie wewnętrzne marzenia?😝 #ciekawostka #motywacja #tips #help #dystans #dlaciebie #socialmedia

Czym więcej natychmiastowej przyjmeności sobie fundujemy, tym mniej siły na życie mieć będziemy ✨ #ciekawostka #help #socialmedia #motywacja #dystans #pomoc #teenager

Miejcie prosze dystans to takiej kontrowersji!! #ciekawostka #help #teenagers #tips #motywacja #controversy #dlaciebie

Naprawdę działa✨ #stifler #porada #lepszezycie #motywacja

Proved by professor Andrew Huberman🔝 #stifler #motywacja #rada #lepszeżycie #zdrowie

@Mariusz Pudzianowski mam nadzieję, że uda się kiedyś zrobić wspólny trening 💪 #mariuszpudzianowski #motywacja #motywacjadodziałania

Wiesz co robić 💪👊🤑 #mindset #motywacja #wytrwałość #marzenia

Inspirująca Historia Pewnego Chłopaka#motivate #motywacja #sukces #zarabianie #zarabianieprzezinternet #zarabianiewinternecie

Żeby schudnąć musiałam się najpierw dobrze poczuć. #odchudzanie #metodaoli #motywacja

Niepozorne ćwiczenie, które może się wydawać proste, ale daje popalić 🔥 i jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na wzmocnienie mięśni brzucha, pleców i rąk za jednym zamachem, 💪👙 a dodatkowo pomoże ujędrnić i wysmuklić udka 🦵😎⠀ ⠀ Pozycja wyjściowa to podpór przodem, więc jak zawsze w tym przypadku pilnuj, by nie wyginać odcinka lędźwiowego - lepiej podkulić kość ogonową, niż wypinać tyłek ☝️😉⠀ ⠀ To może się wydawać łatwe, ale szybko poczujesz, jak Twoje mięśnie pracują na pełnych obrotach, choć możesz robić to bardzo powoli.🔥⠀ Będziesz modelować sylwetkę, wzmacniać i rozkręcisz metabolizm również podczas spoczynku 🔥😁🚀⠀ ⠀ Jeśli szukasz sposobu na wzmocnienie swojego brzucha i chcesz poprawić swoją ogólną siłę i stabilność, a także POSTAWĘ, to idealny wybór.👌⠀ ⠀ 👉 pod stopami niezawodne dwustronnej ślizgacze jestforma.pl (bezpiecznego nawet na parkiet - nie rysują podłogi, oraz do użytku na dywanie) ⠀ 👉 pod dłońmi antypoślizgowa mata o idealneg grubości i miękkości 😌⠀ ⬇️⬇️⬇️⠀ Te i inne akcesoria do skutecznych domowych treningów, a także inf o współpracy ze mną w temacie żywienia (bo bez tego ani rusz!) dostępne na www.wkondycji.pl 📝💪😋🎯⠀ ⠀ Wypróbuj to ćwiczenie na swoim następnym treningu i poczuj moc! 💪😁🔥⠀ ⠀ _______⠀ #trener #treningwdomu #dietetyk #homeworkout #ćwiczenia #ćwiczeniawdomu #trening #fit #fitness #plaskibrzuch #cwiczenia #silownia #zdrowie #aktywność #motywacja #autopromocja #influencer #inspiracje #fitchallege #fitnesschallenge #sport #fitnessdance #odchudzanie #redukcja #bofypositivity #poztywnie #plank #polska #fbw #abs