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💪PIERDE GRASA 👉🏼 Reto Keto día 1 👉🏼 No te pierdas ningún día @ketoparauno 🥑 Me encanta darte ideas! Así que apóyame dándole corazoncito ❤️ y guardarlo para después 🎉 MACROS DÍA 1: 1 huevo duro + 120 gr. Atún + lechuga + 1/2 tomate + 1/4 palta Kcal = 406 Grasa = 20.34 gr. Proteína = 40 gr. Carbohidratos netos = 9.3 gr. ⚠️Recuerda - Más importante que las kcal son como se absorben en tu cuerpo. - Más importante que contabilizar macros es quedar satisfecho - Más importante que bajarle a los carbs o grasas, es que tu cuerpo te de señales de ir por buen camino ✨️ 👉🏼 EL 05/02 DE FEBRERO ABRO ASESORÍAS! ESCRÍBE "RETO KETO" EN LOS COMENTARIOS PARA ENVIARTE INFORMACIÓN 🔔👇🏼 Ebooks: Menú Keto 4,8, 12 semanas 👉🏼 www.ketoparauno.com/ebooks ¡Nos vemos mañana! ✨️ #dietacetogenica #keto #dietaketo #ketoenspa #ayuno #ketoperu #ketoparauno #nutricion #recetasketo #cetosis #comparteketo #rompiendoayuno #recetas #desayunoketo #comidareal #retoketo #comidasfitness #comidasfit #disminuyegrasa #pierdegrasa

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Esto pasa si comes Avena todos los días ✅💬 escribe “LIBRO” para Bajar tus primeros 5 kg 🔥 - #recetassanas #recetasfaciles #recetasfit #recetasaludable #perdidadepeso #consejosfitness #perdergrasa #dietaketo #LatinosUnidos #HispanosEnUSA #ComunidadLatina #OrgulloLatino #LatinoEnElMundo #latinosenespaña #latinosenbarcelona #todosloslatinos #latinoseneuropa #latinosenespana #latinosporelmundo #latinosenmadrid #latinosenmiami #latinosenusa #latinosencanada #latinosbelike #latinosenflorida #latinosenorlando #recetassaludables

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Sígueme que te cuento a diario tooodo sobre mi camino para que no cometas mis errores en la perdida de peso. #dietaketo #consejosparaadelgazar #ketoconlaura he perdido más de 30kg gracais a la dieta cetogenica estilo relajado y mediterraneo♥️

💪PIERDE GRASA 👉🏼 Reto Keto día 11 👉🏼 No te pierdas ningún día @ketoparauno 🥑 Me encanta darte ideas! Así que apóyame dándole corazoncito ❤️ y guardarlo para después 🎉 👉🏼 150 gr. De atún, 1/2 palta, 1/2 tomate, 1/4 de cebolla, 1 taza de lechuga y un huevito ¡DE MIS TOPS! 🔥 ESTE LUNES 04 DE MARZO EMPIEZA EL RETO 🔥 10% de descuento y cupos limitados ¡Resultados desde la semana 1! ✨️ 👉🏼 Guía de comidas COMPLETA para 28 días 👉🏼 Zooms semanales y de preparación 👉🏼 Soporte y grupo en whatsapp 👉🏼 Capacitaciones grabadas 🌍 Participa desde cualquier parte del mundo, escribe el nombre de tu PAÍS en los comentarios para enviarte detalles exactos ✨️ o si deseas información inmediata, escríbeme por whatsapp +51 992101561 ¡Nos vemos mañana! ✨️ ✨️ Mira resultados en mis historias destacadas! #dietacetogenica #keto #dietaketo #ketoenspa #ayuno #ketoperu #ketoparauno #nutricion #recetasketo #cetosis #comparteketo #rompiendoayuno #recetas #desayunoketo #comidareal #retoketo #comidasfitness #comidasfit #disminuyegrasa #pierdegrasa

Candidiasis recurrente 🍄🥹 #hongosvaginales #dispareunia #parejastoxicas #candidiasis #candidiasisrecurrente #flujogrumoso #dietaketo #ketodiet #azucaresañadidos #recetassinazucar

💪PIERDE GRASA 👉🏼 Reto Keto día 15 👉🏼 No te pierdas ningún día @ketoparauno 🥑 Me encanta darte ideas! Así que apóyame dándole corazoncito ❤️ y guardarlo para después 🎉 MACROS DÍA 15: 1 lata de atún + 2 huevos + 5 gr. Manteca + lechuga + 30 gr. tomate Kcal = 298 Grasa = 14 gr. Proteína = 37 gr. Carbohidratos netos = 1.8 gr. ⚠️Recuerda - Más importante que las kcal son como se absorben en tu cuerpo. - Más importante que contabilizar macros es quedar satisfecho - Más importante que bajarle a los carbs o grasas, es que tu cuerpo te de señales de ir por buen camino ✨️ 👉🏼 Ebooks: Menú Keto 4,8, 12 semanas www.ketoparauno.com/ebooks ¿LA SEGUIMOS? DÉJAME TU ❤️ ¡Nos vemos mañana! ✨️ #dietacetogenica #keto #dietaketo #ketoenspa #ayuno #ketoperu #ketoparauno #nutricion #recetasketo #cetosis #comparteketo #rompiendoayuno #recetas #desayunoketo #comidareal #retoketo #comidasfitness #comidasfit #disminuyegrasa #pierdegrasa

Desde hace dos años y medio aprendí a elegir, no he hecho ninguna dieta. #comida #cetosis #pontebuzo #dietaketo 

💪PIERDE GRASA 👉🏼 Reto Keto Día 7 ✨️ 🥑 Me encanta darte ideas! Así que apóyame dándole corazoncito ❤️ y guárdalo para después 🎉 1 buen filete de churrasco redondo + 2 huevos (cocidos por 8 minutos) + 1/4 palta Este es mis desayunos favoritos 🥩 me deja saciada por muchas horas, pero se viene nuevo contenido! 😍 Sígueme para no perderte nada ✨️ ¡ESTE LUNES INICIA EL RETO KETO! ✨️ Inscríbete a mi programa de Pérdida de grasa (Keto + Ayuno) - Modalidad grupal / individual Escribe "Reto Keto" en los comentarios para más información 🔔👇🏼 Mi Whatsapp 👉🏼 +51992101561 ¡Nos vemos mañana! ✨️ #dietacetogenica #keto #dietaketo #ketoenspa #ayuno #ketoperu #ketoparauno #nutricion #recetasketo #cetosis #comparteketo #rompiendoayuno #recetas #desayunoketo #comidareal #retoketo #comidasfitness #comidasfit #disminuyegrasa #pierdegrasa

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✨️1 SEMANA DE IDEAS 👉🏻 Sígueme para mucho más @ketoparauno ✨️ ❤️ PARTE 3 ☝️ Descarga el menú completo de 4, 8 y 12 semanas en mi web www.ketoparauno.com! ❤️ 💥RETO KETO 05/02! 👇🏼👇🏼 DÉJAME UN.COMENTARIO QUE DIGA "INFO KARI" SI QUIERES QUE TE ENVIE INFORMACIÓN 👇🏼👇🏼👇🏼 Tengo varios de estos videos con el paso a paso en videos anteriores, pero te haré recopilaciones para que sea más sencillo verlos y guardarlos 🫂 👉🏻 Todos los platillos tienen menos de 5 gr. Net carbs, están dentro de un protocolo Keto - Low Carb. ⭐️ Recuerda que subo historias con mis compras, marcas recomendadas e información ❤️ ⚠️ Puedes hacer 2 o 3 comidas al día y sin sentir hambre, ya que las proteínas son nuestras aliadas 😊 👉🏻 Escríbeme para mas información de asesorías 🩷 992101561 (+51) #dietacetogenica #keto #dietaketo #ketoenespa #ayuno #ketoperu #comparteketo #cetosis #recetasketo #nutricion #ketoparauno #rompiendoayuno #recetas #desayunoketo #perderpeso

Ingredientes: 🥑1 Aguacate 🍗Pollo 🫒Aceite de oliva 🧄Ajos 🧅Cebolla 🌱Apio 🍅Tomate 🧀Queso crema 🌿Cilantro 👉🏻Sofríe en aceite los ajos, cebolla y apio, añade el pollo, queso crema, tomate y condimenta a tu gusto. 👉🏻Parte una aguacate por la mitad, retira la semilla y si es necesario con la ayuda de una cuchara, retira una porción del centro, rellena, decora con cilantro picadito y listo! 👉🏻Puedes disfrutar de este platillo en cualquier momento del día! #PaltaRellena #PaltaalaReina #AguacateRelleno #RecetasconAguacate #AlmuerzoKeto #DesayunoKeto #CenaKeto #IdeasKeto #RecetarioKeto #RecetaSanaySaludable #DietaCetogénica #DietaKeto #ComparteKeto #KetoPeru

💪PIERDE GRASA 👉🏼 Reto Keto día 2 👉🏼 No te pierdas ningún día @ketoparauno 🥑 Me encanta darte ideas! Así que apóyame dándole corazoncito ❤️ y guardarlo para después 🎉 MACROS DÍA 2: 2 muslos de pollo airfryer 180° por 35 minutos + lechuga + palta (puede ser una cena) Kcal = 410 Grasa = 27.5 gr. Proteína = 32 gr. Carbohidratos netos = 3.8 gr. ✨️EL 05/02 DE FEBRERO ABRO ASESORÍAS! ESCRÍBE "RETO KETO" EN LOS COMENTARIOS PARA ENVIARTE INFORMACIÓN 🔔👇🏼 ¡Nos vemos mañana! ✨️ #dietacetogenica #keto #dietaketo #ketoenspa #ayuno #ketoperu #ketoparauno #nutricion #recetasketo #cetosis #comparteketo #rompiendoayuno #recetas #desayunoketo #comidareal #retoketo #comidasfitness #comidasfit #disminuyegrasa #pierdegrasa

💪PIERDE GRASA 👉🏼 Reto Keto día 3 👉🏼 No te pierdas ningún día @ketoparauno 🥑 Me encanta darte ideas! Así que apóyame dándole corazoncito ❤️ y guardarlo para después 🎉 Alitas con sal y pimienta = airfryer 180° 30 minutos (si te gustan mas jugoso, hazlo en 25) 😍 Puedes agregar otros condimentos naturales ✨️ Pregúntame lo que quieras por aquí o a mis historias! ❤️ ✨️ PRÓXIMA FECHA DE MI PROGRAMA KETO + AYUNO = 05/02 - EN SUS DOS MODALIDADES ✨️ ESCRÍBE "RETO KETO" EN LOS COMENTARIOS PARA ENVIARTE INFORMACIÓN 🔔👇🏼 Mi Whatsapp 👉🏼 +51992101561 ¡Nos vemos mañana! ✨️ #dietacetogenica #keto #dietaketo #ketoenspa #ayuno #ketoperu #ketoparauno #nutricion #recetasketo #cetosis #comparteketo #rompiendoayuno #recetas #desayunoketo #comidareal #retoketo #comidasfitness #comidasfit #disminuyegrasa #pierdegrasa

Primera comida del día 13 🥳 En mi perfil hay más de 100 ideas! #GeekTok #desayuno #ketoperu #dietaketo #keto #ayuno

Sigueme que te cuento a diario 😍✨♥️ #dietaketo #lowcarb #perdidadepeso

Si vives en USA comenta con “guia” y te mando una guía paso a paso de lo que hice para tener estos resultados 👇🏽🥹#ayunointermitente #dietaketo #keto #resistenciaalainsulina #dietaparaladiabetes #diabetes #dietasaludable #comidasaludable #hongocandida #latina #latinaenUSA #hongocandida #comidasaludable #recetasketo #keto #recetassaludable #resistenciaalainsulina #ayunointermitente #dietaketo #dietaketo #resistenciaalainsulina #latinosenusa #latina #latinasenusa #latinosennewyork #latinasennyc

💪PIERDE GRASA 👉🏼 Reto Keto día 9 👉🏼 No te pierdas ningún día @ketoparauno 🥑 Me encanta darte ideas! Así que apóyame dándole corazoncito ❤️ y guardarlo para después 🎉 MACROS DÍA 9: 2 hamburguesas de carne + 2 lonjas de queso edam + ensalada de huevo (lechuga, cebolla, tomate, huevo) + vinagreta de yogur griego Kcal = 732 Grasa = 47 gr. Proteína = 62 gr. Carbohidratos netos = 7.4 gr. ⚠️Recuerda - Más importante que las kcal son como se absorben en tu cuerpo. - Más importante que contabilizar macros es quedar satisfecho - Más importante que bajarle a los carbs o grasas, es que tu cuerpo te de señales de ir por buen camino ✨️ 👉🏼 EL 04 DE MARZO ABRO ASESORÍAS (GRUPAL - INDIVIDUAL)! ESCRÍBE "RETO KETO" EN LOS COMENTARIOS PARA ENVIARTE INFORMACIÓN 🔔👇🏼 Ebooks: Menú Keto 4,8, 12 semanas 👉🏼 www.ketoparauno.com/ebooks ¡Nos vemos mañana! ✨️ #dietacetogenica #keto #dietaketo #ketoenspa #ayuno #ketoperu #ketoparauno #nutricion #recetasketo #cetosis #comparteketo #rompiendoayuno #recetas #desayunoketo #comidareal #retoketo #comidasfitness #comidasfit #disminuyegrasa #pierdegrasa

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🍞 IDEA DE PAN KETO 👉🏼 No te pierdas nada @ketoparauno 🥑 Me encanta darte ideas! Así que apóyame dándole corazoncito ❤️ y guardarlo para después 🎉 ¡Yo sé que no es lo mismo 💔 pero es más nutritivo y de una textura similar. Bajo en carbohidratos! 🤭 Cantidades exactas: 👉🏼 1 huevo 👉🏼 15 gramos de mantequilla derretida 👉🏼 3 cdas. De harina de almendras @greenlowcarbmarket 👉🏼 Sal Le puedes colocar orégano! Es muy rico! No olvides la proteína ❤️ ................ 👉🏼 EL 15 DE ABRIL INICIO 1 GRUPO DE ASESORÍA! ESCRÍBE "RETO KETO" EN LOS COMENTARIOS PARA ENVIARTE INFORMACIÓN 🔔👇🏼 Ebooks: Menú Keto 4,8, 12 semanas 👉🏼 www.ketoparauno.com/ebooks ¡Nos vemos mañana! ✨️ #dietacetogenica #keto #dietaketo #ketoenspa #ayuno #ketoperu #ketoparauno #nutricion #recetasketo #cetosis #comparteketo #rompiendoayuno #recetas #desayunoketo #comidareal #retoketo #comidasfitness #pan90segundos #disminuyegrasa #pierdegrasa #panketo