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Reply to @cathytorreshumire PARTE UNO: cuantas horas de ayuno necesito para adelgazar 20 kilos #ayunointermitente #keto #ketocoachmagda 

Baja de peso con el ayuno intermitente #ayunointermitente

Porque debemos de tomar agua con limon todos los dias? #saludprolongatuvida #alimentacionsaludable #estulodevidasaludable #habitosaludables #habitos #aguaconlimon #salud #ejercicio #higadograso #disciplina #ayunos #dietaketo #ayunointermitente #motivacion #antienvejecimiento #colesterol #anticancer

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Mi recordatorio encendido 🤭👦🏻💋#ayunointermitente #ayunoprolongado #ayuno

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MEXICAN MEAL PREP 2: Bajé 100lbs sin abandonar mis comidas típicas como estas Fajitas deliciosas! Las combiné con arroz de coliflor, crema mexicana. INGREDIENTES PARA EL SAZÓN: * 2 cucharaditas de chile en polvo * 1 cucharadita de comino molido * 1 cucharadita de pimentón (Paprika) * 3/4 cucharadita de ajo en polvo * 1/2 cucharadita de cebolla en polvo * 1/2 cucharadita de sal * 1/4 cucharadita de pimienta PARA LAS FAJITAS: * El sazón casero * 2 libras carne de res en tiras * 1 cucharada de aceite de oliva * 2 cucharadas de jugo de limón * 1 pimiento rojo, en rodajas finas * 1 pimiento amarillo, en rodajas finas * 1 pimiento verde, en rodajas finas Hornea todo a 400F. 20 minutos por cada libra de carne. . . . . #mealprep #AyunoIntermitente #menusemanal #saludable #bajardepeso #mealsforweightloss #menusemanaleconomico #comida #recipeideas #beeffajitas #fajitas #HealthyEating #arrozdecoliflor #WeightLossTransformation #DeliciousAndHealthy #100PoundLoss #NutritiousMeals #FlavorfulRecipes ##InstagramInspiration #beef #comidamexicana #ideasdecomida #quehagodecomer #saludable #bajardepeso #fit #nutricion #quehagodecomerhoy #glutenfree #intermittentfasting

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En mi proceso de bajar más de 100 libras he intentando de todo pero el #AyunoIntermitente es lo que finalmente me funcionó! #fyp #parati #weightloss

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¿Es bueno freír con manteca? . . . . #nutrimarko #comersano #sindietas #sinazucar #grasa #adelgazar #bajardepeso #perderpeso #nutrientes #nutricion #consultaonline #ayuno #ansiedad #habitos #hormonas #keto #ayunointermitente #nodietas #recetas #reto21 #nodietas #emociones #vivirsindietas #diabetes #aprenderacomer #hipertensión #colitis #marcogaibor #adelgaza21 #emociones #higadograso #hipotiroidismo #manteca

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Anahí se opero ?! 🤭❤️‍🔥 #lodescubrientiktok #entrenamiento #grasaabdominal #ayunointermitente #anahi #anahipuente #miacolucci #rbd #marcajeabdominal #lipoescultura #abdomenplano

LIGERAS Y CREMOSAS: Bajé comiendo así. Te enseño como hacer estas 4 ensaladas saludables de atún, huevo, pollo y garbanzos. Si quieres puedes usar salmón o solamente las claras de los huevos cocidos. Tu decides! Ojalá de gusten! ❤️ Agrega lo siguiente a cada porción de proteína: INGREDIENTES: * Atún, huevos, pollo o garbanzos * 1/2 taza yogurt griego o vegano * 2 cucharadas de mostaza * 1/2 taza cebolla picada * 1 taza apio picado * 1/2 cucharadita sal * 1/4 cucharadita pimienta . . . . . #mealprep #AyunoIntermitente #menusemanal #saludable #bajardepeso #mealsforweightloss #menusemanaleconomico #comida #recipeideas #chicken #pollo #atun #HealthyEating #garbanzos #WeightLossTransformation #DeliciousAndHealthy #100PoundLoss #NutritiousMeals #FlavorfulRecipes #eggsalad #tunasalad #InstagramInspiration #pollo #comidamexicana #ideasdecomida #quehagodecomer #quehagodecomerhoy #glutenfree #dairyfree

Dos tips para ayuno intermitente #dieta #ayunointermitente #comida #azucar #nutriologa

Infusion que te baja la glucosa matutina! . . #infusion #bajaelazucar #bebidaparabajarelazucar #ayunointermitente #diabetestipo2 #higadograso #resistenciaainsulina #sindromedeovariopoliquistico #gastritis#testosterone #fasting #perderpeso #perdergrasa #perderkilos #Nutrición #nutrition #fitness #adelgarzar #fitnessemocional #sop #trigliceridos #colesterolmalo #coleterol

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ORGANÍZATE: Perdí 100lbs preparando comidas de antemano. Meal prep transformó mi relación con la comida, me dio tranquilidad y me permitió ahorrar dinero… y a llegar a mi meta de bajar más de 100 libras. Si tienes u refrigerador que funciona bien no tienes porque preocuparte por guardar comidas por varios días. Puedes guardar comidas cocidas en el refrigerador 3-4 días según el Departamento de Agricultura de 🇺🇸! Y después puedes congelar las comidas y te duran por 3-6 meses. Yo cambio el menú cada semana para cambiar nutrientes y tomo suplementos todos los días! . . . . . #mealprep #AyunoIntermitente #menusemanal #saludable #bajardepeso #mealsforweightloss #menusemanaleconomico #comida #recipeideas #Chickenfajitas #fajitas #HealthyEating #WeightLossTransformation #DeliciousAndHealthy #100PoundLoss #NutritiousMeals #FlavorfulRecipes #InstagramInspiration #pollo #comidamexicana #ideasdecomida #quehagodecomer #saludable #bajardepeso #quehagodecomerhoy #glutenfree #dairyfree

Adiós a la Grasa Abdominal: Cómo Perdí 40 Libras con Ayuno Intermitente. ¡Quieres comenzar a perder peso y deshacerte de la grasa abdominal sin estrés ni hambre? ¡Yo te lo mostraré! Mira mi video para saber cómo utilicé el ayuno intermitente para lograr resultados. ¡Además, te regalo una guía GRATIS con todos los consejos! #dradiana#ayunointermitente#guiagratis#pérdidadepeso#movimiento10000vidascambiadas

La vitamina mas importante para los diabéticos! . . . #ayunointermitente #diabetestipo2 #higadograso #resistenciaainsulina #sindromedeovariopoliquistico #gastritis #testosterone #fasting #perderpeso #perdergrasa #perderkilos #Nutrición #nutrition #fitness #adelgarzar #fitnessemocional #sop #trigliceridos #colesterolmalo #coleterol

El hambre es algo sencillo. Otra cosa es el hambre emocional o los antojos. Pero podemos controlar el hambre comiendo lo que debemos. #parati #ayunointermitente #saludable #nutricion

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ASÍ DE FÁCIL! Bajé 100 lbs con recetas rápidas, deliciosas y saludables como esta. Preparar comidas de antemano fue la clave que me ayudó a mantenerme en mi plan. En menos de una hora, cena lista para toda la semana! Descubre esta receta y más de 150 recetas en mi nuevo RECETARIO. Enlace en la bio. Así preparo la pasta cremosa con pollo. Puedes usar yogurt vegano o griego sin azúcar y sin grasa. Utilize toda una caja entera de pasta de esta marca @eatbanza pero usa la que te guste preferible una baja en carbohidratos y alta en proteína. La salsa que usé es de de la marca @raoshomemade porque tiene ingredientes limpios y sanos sin nada extra. También puedes moler unos cuantos tomates 🍅en la licuadora. Ojalá te guste! INGREDIENTES • TOTAL:2 libras de pechuga de pollo • Sazón para pollo: Sal y Pimienta, ajo en polvo, cebolla en polvo, oregano, pimienta PARA CADA TAZÓN: • 1/2 taza de pasta alta en proteina (yo use la marca Banza) • 3 cucharadas de salsa de tomate (yo usé Rao’s marinara sauce) • 2 cucharadas de yogurt griego sin grasa y sin azúcar • 1/4 taza de caldo verduras o pollo • Sal y Pimienta al gusto • Un puño de espinacas congeladas • Una porción igual de pollo en cubitos (aprox: 6 oz) . . . . . #mealprep #AyunoIntermitente #menusemanal #saludable #bajardepeso #mealsforweightloss #menusemanaleconomico #comida #recipeideas #Chickenpastabowls #mealprepbowls #HealthyEating #WeightLossTransformation #DeliciousAndHealthy #100PoundLoss #NutritiousMeals #FlavorfulRecipes #pollo #comidamexicana #ideasdecomida #quehagodecomer #saludable #bajardepeso #proteinpasta #banza #quehagodecomerhoy #glutenfree

Día 1 de 7 dias para enseñarte a hacer ayuno intermitente. #ayunointermitente #perderpeso #ayunointermitente16