Os sintomas mais típicos de picos de glicose englobam enjoos e vômitos, acompanhados de irritabilidade desencadeada por mudanças rápidas nos níveis de glicose no sangue. Além disso, pode ter a presença de fome constante a cada 90 minutos, ânsia por doces e alteração de energia e disposição ao longo do dia. Para diminuir os níveis de açúcar no sangue é importante ter atenção à alimentação, dando preferência aos alimentos integrais e evitando o excesso de carboidratos e de açúcar, e praticar atividade física de forma regular, pois assim é possível evitar picos de glicemia e o acúmulo de açúcar na circulação. #alimentacaosaudavel #glicose #glicemia #doces #emagrecer