Introduction: This is a tiktok hashtag called kalorienarm. The music has now attracted more than 3.5K videos and 487.6M views. It is a very popular content. The following is videos that related to this music.
#kalorienarm
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Top_50_Hot_Videos(#kalorienarm)
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Sommersalat - einfach, lecker & sättigend! 😍 Zutaten: 100g Coucous - 200 ml Wasser - 1 TL Gemüsebrühe - 1 Salatgurke - Tomaten - Frühlingszwiebeln - Petersilie - Granatapfelkerne - 100g Feta light - 1 EL Olivenöl - Salz,Pfeffer - Zitronensaft - #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #gesundessen #kalorienarm #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #schnellerezepte #fettverlieren #ernährungstipps
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Lenamentx
1 years_ago
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⬇️ Rezept ⬇️ Nugget Bowl 364 kcal & 20g EW ✅ schnell & einfach ✅ Kalorienarm ✅ Proteinreich Für ein Meal Prep Glas Du brauchst: 130g Chicken Nuggets (tiefgefroren Rewe) 100g Cherrytomaten 150g Salatgurke Eisbergsalat Dressing: 50g Joghurt 0,1% Fett 40g Miracle Whip Balance Petersilie Etwas Zitronensaft 15ml Wasser Pfeffer, Salz, Paprikapulver So geht‘s: Nuggets in einer Heißluftfritteuse oder Backofen zubereiten. (Für das Glas abkühlen lassen) Gemüse klein schneiden (außer Tomaten). Alles für das Dressing vermengen. Dressing, Tomaten, Gurke, Nuggets und Salat in ein Meal Prep Glas geben. Viel Spaß beim nachmachen 😍❤️ Markiert mich gerne ❤️ #schilddrüsenunterfunktion #abnehmen #kalorienzählen #kaloriendefizit #foryou #gesundessen #abnehmrezepte #fyp #schnelleküche #kalorienarm
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Dominique Westphal
10 months_ago
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Gefüllte Feta Paprika 😍 Super lecker und dazu noch schnell zubereitet!🙌🏻 ➡️Du brauchst Hilfe beim Abnehmen? Dann melde dich jetzt unverbindlich für ein Kennenlerngespräch ein & sicher dir noch schnell einen Platz im Juni! 😍💪🏻🫶🏻 ➡️ www.lenamentoring.com 🔸Zutaten: - 2 Spitzpaprika - 200g Feta light - 150g Frischkäse leicht oder Creme leicht - Salz & Pfeffer - 1 Knoblauchzehe - Chilliflocken - Oregano - etwas Olivenöl 🔸Zubereitung: Für die Füllung den Feta & Frischkäse in eine Schüssel geben und mit der Gabel zerdrücken. Knoblauch fein hacken oder pressen und dazu geben. Mit Oregano, Chilliflocken , Salz und Pfeffer abschmecken. Die Paprika halbieren und mit der Feta Füllung befüllen. Mit Olivenöl beträufeln und bei 180 Grad für ca. 15-20 Minuten goldbraun backen. #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #gesundessen #kalorienarm #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #schnellerezepte ##fettverlieren##ernährungstipps
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Lenamentx
1 years_ago
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Also ihr Mäuse, uns geht es allen gleich 🫶 insta: frankys.Rettfit ✨ #loveyourself #frauen #zyklus #noperfect #gymrats #gym tiktok #trend #viral #transformation #gym #gymrats #gymrat #training #Sport #kalorien #kaloriendefizit #kalorienzählen #rezepte #kalorienarm #Ernährungsumstellung #ernährung #ernährungstipps #muskelaufbau #muskel #protein
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Franky‘s
1 years_ago
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Lenamentx | Abnehmcoach
3 years_ago
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Apfel Quark Pancakes aus dem Ofen! 🤩 Einfach, super lecker und dazu eine Menge Protein. 😍✔️ Unbedingt ABSPEICHERN und Ausprobieren. 🫶🏻 Nährwerte (9 Stück): 599 kcal • 49g P • 80g KH • 8g F 🔸Zutaten: - 250g Magerquark - 1 Ei - 80g Mehl - Süße nach Wahl - Schuss Milch - 1 Apfel 🔸Zubereitung: Alle Zutaten vermengen und kleine Kleckse auf ein Backpapier formen. Bei 180 Grad für ca. 20 Minuten backen. Zum Schluss mit Pudererythrit bestreuen. 🥰 - #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #gesundessen #kalorienarm #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #schnellerezepte #fettverlieren #ernährungstipps #ernährungsberater
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Lenamentx
1 years_ago
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Sehr #kalorienarm #salat #rezept #reispapier #vegetarisch #diät #gewichtsverlust
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allesreispapier
3 years_ago
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Drück auf ( ➕ ) wenn du keine neuen Rezepte verpassen willst 🤤✅ 💾 Abspeichern & ausprobieren 1️⃣ Um abzunehmen benötigst du ein Kaloriendefizit 2️⃣ Hier würde ich Reis, Kartoffeln oder Nudeln als Beilage hinzufügen, Menge abhängig von eurem Kalorienziel 3️⃣ Je nach Ofen braucht ihr ggf 5min weniger/länger, sobald das Hähnchen durch ist, könnt ihr servieren ☺️ -> 25min bei 180 Grad Umluft 🔹Zutaten 2 Portionen ▪️200g Hähnchenfilet ▪️200g Tomaten ▪️125g Mozarella Light ▪️250ml Cremefine 7% ▪️15g Pesto ▪️Nach Geschmack würzen ▪️Schnittlauch oder Kräuter eurer Wahl 🔹Nährwerte für eine Portion ▪️340 Kalorien ▪️35g Protein ▪️8g Kohlenhydrate ▪️20g Fett #rezept #rezepte #rezeptideen #rezeptefürjedentag #schnellerezepte #schnelleküche #gesundessen #gesundabnehmen #gesundeernährung #gesundleben #gesunderezepte #diät2023 #kalorienarm #leckeressen #essenmachtglücklich #essenistliebe #gerichte #abnehmen #abnehmen2023 #abnehmen #familie #lowcarb #lowcarbrezepteorg
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Fitmitkev | Lecker Abnehmen
2 years_ago
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Cremige Kartoffel Brokkoli Pfanne mit Käsesauce 😍🥦 schnell gemacht, sättigend & lecker! 🙌🏻✔️ Du möchtest endlich abnehmen? Dann lass dich dabei unterstützen. 💗🙌🏻 unverbindliches Erstgespräch unter www.lenamentoring.com 📲 Nährwerte pro Portion: 598 kcal • 28g P • 55g KH • 17g F Zutaten ( 2 Portionen ): - 500g Kartoffeln roh - 1 Brokkoli Kopf - 1 Zwiebel - 300 ml Milch 1,5% - 1 EL Mehl - 15g Butter - 50g Käse gerieben - 100 ml Gemüsebrühe - Salz & Pfeffer Zubereitung: Den Brokkoli und die Kartoffeln bissfest vorkochen. Die Zwiebel kleinschneiden und in Butter anschwitzen. Mit der Milchmischung ablöschen, Käse unterrühren, Brokkoli & Kartoffeln dazugeben und für paar Minuten köcheln lassen. Fertig 🥰 - #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #kalorienarm #gesundessen #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #schnellerezepte #fettverlieren #ernährungstipps
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Lenamentx
1 years_ago
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Meal Prep Salat 🤩 ✅ Kritharaki Salat für die Arbeit ➡️ Wir brauchen 75g Skyr 5ml Olivenöl Petersilie, Zitronensaft , Salz, Pfeffer 130g Gurke 100g Tomate etwas rote Zwiebeln 40g Kritharaki Nudeln (rohes Gewicht) 20g Feta light 115g Hähnchenbrust Filet 5ml Öl zum Anbraten 🟠 Alles in der Reihenfolge wie im Video in ein Glas schichten. 🟠 Gewürzt habe ich das Hähnchen mit einer Taco Gewürz Mischung. 🟠Tipp für mehr Geschmack: Cemiger Natur Skyr. Hat ein paar Kalorien mehr (ca 100 auf 100g) liefert aber auch sehr viel mehr Geschmack. Hab ich hier im Video verwendet. ➡️ Nährwerte (für alles, ist eine Portion) 493 kcal 16g Fett 39g KH 44g Protein Eure Stef 🫶 #nudelsalat #mealprep #rezeptezumabnehmen #Mittagspause #salat #salad #büroessen #kalorienarm #abnehmen #kritharikisalat #salatrezepte #weightloss #mealideas
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Stef
1 years_ago
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Cremige Lachs Feierabend Pfanne 😍😋 Extrem lecker und schnell gemacht. 🙌🏻 ➡️ Du brauchst Hilfe beim Abnehmen? Dann melde dich für ein unverbindliches Erstgespräch unter www.lenamentoring.com 💗✔️ Nährwerte pro Portion: 365 • 30g P • 6g KH • 25g F 🔸Zutaten ( 4 Portionen) : - 4 Lachsstücke ( 125g x 4 ) -1 Zwiebel - 2 Knoblauchzehen - frischer Spinat - Tomaten - 250 ml Sahne alternative - 50g Parmesan - Paprikapulver, Salz & Pfeffer 🔸Zubereitung: Lachs salzen und pfeffern. Lachsstücke anbraten & Beiseite stellen. In derselben Pfanne nun Zwiebeln & Knoblauch andünsten. Tomaten und Blattspinat hinzugeben, anschließend mit der Sahne ablöschen. Parmesan und Gewürze untermischen und für 10 Minuten köcheln lassen. Lachs zurück in die Sauce geben und genießen! 🥰 - #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #gesundessen #kalorienarm #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #schnellerezepte #fettverlieren #ernährungstipps #ernährungsberater
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Lenamentx
1 years_ago
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Gurken Mais Salat 🤩 So einfach und lecker! ➡️ Du brauchst Hilfe beim Abnehmen? Ernährungspläne und Unterstützung findest du unter www.lenamentoring.com 💗 🔸Zutaten: - 1 Salatgurke - 1 rote Zwiebel - 150g Mais - 1 EL Petersilie Dressing: - 200g Joghurt 1,5% - 1 EL Dill - Zitronensaft - 1 TL Olivenöl - Salz & Pfeffer #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #gesunderezepte #kalorienarm #gesundessen #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #schnellerezepte #fettverlieren #ernährungstipps
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Lenamentx
1 years_ago
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Greek Potatoes mit 40g Protein 🙌🏼🤤 Riesige Portion unter 500 Kalorien, was will man mehr? 🚀 Diese Idee musste ich probieren, hab das bei @teachertastes gesehen und es ist einfach genau mein Geschmack 😍 ➡️ Wir brauchen 250g Kartoffeln 120g Hähnchenbrustfilet 100g Gurke 80g Tomaten 30g Feta light Etwas rote Zwiebel 10g Dill oder glatte Petersilie 5ml Zitronensaft 10ml Olivenöl (5 für den Salat und 5 für Kartoffeln und Hähnchen) Salz, Pfeffer, Paprikapulver Kartoffeln und Hähnchen mit Öl & Gewürzen marinieren. Am besten zuerst die Kartoffeln in den Ofen und 10min später das Hähnchen dazugeben (Kartoffeln brauchen ca 35min) und bei 175°C Heißluft backen. In der Zwischenzeit aus den restlichen Zutaten einen Salat zubereiten 🥗 Wer mag, kann noch Light Kräuterquark dazu essen. Wird dann nochmal proteinreicher und von den Kalorien her ist das auf jeden Fall drin 🤩💪🏼 ➡️ Nährwerte (ohne Quark) 470 Kcal 13g Fett 42g KH 40g Protein Eure Stef 🫶 #gesunderezepte #schnellerezepte #rezeptezumabnehmen #abnehmtipps #gesundesessen #gesundeernährung #potatoes #abnehmen #highprotein #kartoffelrezepte #projectmechallenge #projectme2024 #abnehmen #kalorienzählen #kalorienarm
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Stef
12 months_ago
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⬇️ Rezept ⬇️ Döner Bowl 360 kcal & 44,2g EW ✅ schnell & einfach ✅ Kalorienarm ✅ Proteinreich Für eine Portion (ein Meal Prep Glas) Du brauchst: 125g Hähnchenstreifen (fertige von Rewe) 150g Cherrytomaten 150g Salatgurke Halbe Zwiebel 30g Schafskäse Light Eibergsalat Dressing: 100g Naturjoghurt 0,1% fett 8g Ketchup Light 50ml entrahmte H-Milch Halbe Knoblauchzehe (pressen) Petersilie Salz, Pfeffer, Paprika edelsüss Etwas Zitronensaft So geht‘s: Alles für die Sauce vermengen und in ein Meal Prep Glas geben. Salat, Gemüse, Schafskäse klein schneiden. Erst die Gurken in das Glas geben dann Tomaten, Zwiebel, Hähnchenstreifen, Schafskäse und zum Schluss der Salat. Fertig ist die Döner Bowl, perfekt für die Arbeit. Viel Spaß beim nachmachen 😍❤️ Markiert mich gerne ❤️ #schilddrüsenunterfunktion #abnehmen #kalorienzählen #kaloriendefizit #foryou #gesundessen #abnehmrezepte #fyp #schnelleküche #kalorienarm
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Dominique Westphal
12 months_ago
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Cheesecake Muffins unter 70 kcal 😍🍒 #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #gesundessen #kalorienarm #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #fettverlieren #fettverbrennen #ernährungsberater #ernährungstipps #zuckerfrei #ernährungsplan
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Lenamentx
2 years_ago
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Zucchini Feta Puffer 😍🤤 NUR 79 kcal 🙌🏻 ➡️ Du brauchst Hilfe beim Abnehmen? Dann melde dich über insta oder direkt unter www.lenamentoring.com 💓✔️ Zutaten: - 500g Zucchini - 75g Mehl - Salz & Pfeffer - 125g Feta light - 1 Ei - Petersilie - 2 Knoblauchzehen - . . . . #abnehmen #gewichtverlieren #diät #gesunderezepte #abnehmblog #gesundessen #abnehmmotivation #abnehmtipps #gesundernähren #ernährungsumstellung #fettverlieren #kalorienarm #abnehmrezepte #ernährungstipps #highprotein #zuckerfrei #kalorienarmerezepte #rezepte #schnellerezepte
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Lenamentx | Abnehmcoach
10 months_ago
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Fajita Chicken aus der Heißluftfritteuse 🤩🤩 ✅ Unter 20min fertig ✅ High Protein ✅ Low Carb ➡️ Wir brauchen 125g Hähnchenbrustfilet 225g bunte Paprika 30g Zwiebel 10ml Olivenöl 8g Fajita Gewürz Paprika wie im Video in Streifen schneiden und zusammen mit dem Hähnchen marinieren. Dann einfach nur noch ca. 15 min bei 180°C Heißluft backen (HLF oder Ofen) 🤗 Könnt ihr mit Reis, im Wrap oder in ner Bowl essen. Am besten gleich ne größere Menge vorbereiten und dann jeden Tag anders kombinieren à la 1x kochen, 3x essen🙌🥳 Idee hab ich gesehen bei Mayra von @Mayra Wendolyne ➡️ Nährwerte (ohne Beilage) 330 kcal 12g Fett 19g KH 33g Protein Eure Stef 🫶 #gesunderezepte #schnellerezepte #rezeptezumabnehmen #einfachabnehmen #einfacherezepte#healthyfood #kalorienarm #abnehmen #gesundeernährung #gesundesessen #fajita #mealprep #mexikanisch #mealprep
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Stef
10 months_ago
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Quark Waffeln zum Abnehmen 😍 #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #gesundessen #kalorienarm #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #schnellerezepte #fettverlieren #ernährungstipps
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Lenamentx
1 years_ago
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Saftige Cheesecake Brownies - kalorienarm & high Protein 😍🙌🏻 Ideal wenn du abnehmen möchtest aber öfter Lust hast auf etwas süßes! ➡️ Du brauchst Hilfe beim Abnehmen? 💓 Dann schau auf Insta: Lenamentx vorbei oder melde dich direkt unter www.lenamentoring.com 📲 - . . #abnehmen #gewichtverlieren #diät #gesunderezepte #abnehmblog #gesundessen #abnehmmotivation #abnehmtipps #gesundernähren #ernährungsumstellung #fettverlieren #kalorienarm #highprotein #abnehmrezepte #kalorienarmerezepte #schnellerezepte #rezepte #ernährungstipps #ernährungsplanzumabnehmen
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Lenamentx | Abnehmcoach
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Bruschetta Toast 🤩 ✅ Mega günstig, schnell gemacht und super lecker 🤤 ➡️ Wir brauchen 2 Scheiben American Sandwich Toast 65g Mozzarella 5ml Olivenöl 120g Tomaten Salz, Pfeffer, Knoblauch Kurze Info was ich verwendet habe: Ganz normalen Mozzarella (Bio) also nicht light. Es waren zwar so Dinkel Toasts, aber ob es nun Dinkel oder die normalen Weizen Toasts sind...Toast wird nie ein wahnsinnig gesundes Lebensmittel werden also nehmt das was euch am besten schmeckt. Für ca 10 min bei 175 Grad Heißluft backen (oder HLF) ➡️ Nährwerte (für beide) 412 kcal 19g Fett 37g KH 20g Protein Eure Stef 🫶 #gesunderezepte #schnellerezepte #toastrezepte #toastideas #bruschetta #bruschettarezepte #kalorienarm #abnehmen #gesunderezepte #schnellesmittagessen #schnellundgesund
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Stef
1 years_ago
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Chicken Ceasar Pasta Salat 😍 Diesen Salat liebt doch jeder oder? 🤤 ➡️ Du brauchst Hilfe beim Abnehmen? Dann melde dich jetzt unverbindlich für ein Erstgespräch an unter www.lenamentoring.com 🤍📞 Nährwerte pro Portion: 411 kcal • 31g P • 41g KH • 14g F 🔸Zutaten (2 Portionen): - Römersalat - Tomaten - 100g Nudeln roh - 250g Hähnchenfilet - 50g Parmesan Dressing: - 200g Joghurt - 1 EL Mayonnaise - 1 EL Olivenöl - Zitronensaft - 1 TL Senf - Salz & Pfeffer - #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #gesundessen #kalorienarm #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #schnellerezepte #fettverlieren #ernährungstipps
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Lenamentx
1 years_ago
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Ofenkürbis mit Feta 🎃 perfekt für dein schnelles und entspanntes Abendessen. 🙌🏻 ➡️Schnell und einfach Abnehmen ohne Diät - Online Coaching : www.lenamentoring.com 👙💗 Nährwerte pro Portion: 365 kcal • 17g P • 43g KH • 12g F Zutaten: ( 2 Portionen) - 1 kleiner Hokkaido Kürbis ( ca. 600g ) - rote Zwiebel - 1 rote Paprika - 2 Knoblauchzehen - 1 EL Olivenöl - Salz & Pfeffer - Rosmarin - 100g Feta light Zubereitung: Den Kürbis entkernen und in Spalten schneiden. Mit den restlichen Zutaten auf ein Blech geben, mit Salz & Pfeffer würzen und mit Olivenöl beträufeln. Bei 180 Grad für ca. 30-35 Minuten backen #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #kalorienarm #gesundessen #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #schnellerezepte #fettverlieren #ernährungstipps #ernährungsplanzumabnehmen
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Lenamentx
1 years_ago
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Gesunde Gummibärchen aus nur 5 Zutaten und in unter 5 Minuten 😍 Und das beste? Du kannst wirklich jede Frucht nehmen und so deine ganz eigenen Gummibärchen kreieren. Welche Frucht würdest du also nehmen?❤️ Zutaten: - 1/2 bis 1 Zitrone - 200g Frucht deiner Wahl z.B. Himbeeren - 2 EL Vanille Sirup / Zucker - evtl. etwas Wasser wenn die Masse zu fest ist - Gelatine / AgarAgar nach Packungsanweisung - 1 großen EL Skyr für Joghurt Gums #valentinstagsgeschenk #valentinstag #valentinstagsgeschenkidee #gummibärchen #gummibärchenrezept #schnellerezepte #schnellesrezept #vegan #kalorienarm #gesund #kalorienarmerezepte #kalorienarmesnacks #gesunderezepte #einfacherezepte
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Saskia
11 months_ago
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Big Mac Tacos 🌮🤩 Das müsst ihr testen!!! 🫶🏻 Schnell gemacht und unglaublich lecker. 🙌🏻 Nährwerte pro Taco: 376 kcal • 21g P • 17g P • 18g F 🔸Zutaten ( 5 Portionen): - 5 Protein Wraps - 300g Rinderhack - 5 Scheiben Schmelzkäse - Zwiebeln - Salat - Tomaten Burgersauce: - 200g Joghurt - 1 EL Ketchup - 1 TL Senf - 1 EL Gurkenwasser - Gewürzgurken 🔸Zubereitung: Die Zutaten für die Burgersauce vermischen. Ca. 60g Hackfleisch auf jeweils ein Wrap drücken und ausbraten. Mit Schmelzkäse, Tomaten, Salat & Zwiebeln belegen. 🫶🏻 #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #gesundessen #kalorienarm #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #schnellerezepte #fettverlieren #ernährungstipps
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Lenamentx
1 years_ago
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Schnelles Frühstück zum Abnehmen 😍🙌🏻 || Ofen Omelett ➡️ Brauchst du Hilfe beim Abnehmen? Dann schau auf Insta: Lenamentx vorbei oder melde dich direkt unter www.lenamentoring.com 💓✔️ Ich freue mich auf dich! - . . . #abnehmen #gewichtverlieren #diät #gesunderezepte #abnehmblog #gesundessen #abnehmmotivation #abnehmtipps #gesundernähren #ernährungsumstellung #fettverlieren #kalorienarm #highprotein #abnehmrezepte #kalorienarmerezepte #schnellerezepte #rezepte #ernährungstipps
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Lenamentx | Abnehmcoach
1 years_ago
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Zitronen Mohn Kuchen 106 kcal pro Stück Idee hab ich mal bei Jasmin @just.miiin (auf insta) 🥰🥰 gesehen ➡️ Wir brauchen 2 Eier 400g High Protein Pudding Vanille (2 Stück) Schale von 1/2 Zitrone Saft von 1/2 Zitrone 8g Mohn 110g Weichweizengrieß 1/2 TL Backpulver Süße nach Wahl Alles vermengen und bei 160 Grad Ober-/Unterhitze ca 30 Minuten backen. Am Ende hab ich noch bissl PuderXucker drüber gegeben. Aber das ist so wenig, da kann man auch normalen nehmen. Ich hab 8 Stück rausbekommen, aber ich schreibe euch die Nährwerte für den kompletten Kuchen: ➡️ Nährwerte 850 Kcal 19g Fett 99g KH 65g Protein Eure Stef 🫶 #gesunderezepte #gesundbacken #einfacherezepte #schnellerezepte #rezeptezumabnehmen #gesundesessen #kalorienarm #kalorienzählen #gesundesnacks #abnehmenohneverzicht #lecker #gesundabnehmen
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Stef
1 years_ago
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|anzeige| Lowcarb Käsetaler zum Abnehmen❤️#lowcarb #lowcarbrezepte #kalorienarm #diät #abnehmen #diätrezepte #abnehmrezepte #einfacherezepte
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Albert H.| Online Coach
1 years_ago
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Auf Insta poste ich auch ganz viele Tipps. Heiße dort genauso 🤭 #abnehmen #abnehmtipps #transition #abnehmtransformation #kalorienarm
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Anna 👸🏼
11 months_ago
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Der körper verändert sich über den Tag, das ist völlig normal, also mach dich nicht verrückt wenn du vorallem Abends anders ausschaust als Morgens ✨ für mehr folgt mir gerne bei insta: frankys.Rettfit #tiktok #trend #viral #transformation #gym #gymrats #gymrat #training #Sport #kalorien #kaloriendefizit #kalorienzählen #rezepte #kalorienarm #Ernährungsumstellung #ernährung #ernährungstipps #muskelaufbau #muskel #protein
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Franky‘s
1 years_ago
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Gesunde Mittagspause mit 32g Protein 😍 Gesund geht auch günstig 😊. Aktuell hole ich mir ja am aller liebsten die San Marzano Tomaten, gibt's bei mir auch im Aldi (Süd) ➡️ Wir brauchen: 2 Protein Wraps 1 25g Hüttenkäse 30g Avocado 50g Tomate Salz, Pfeffer, schwarzer Kümmel Die Wraps findet ihr auch bei Netto, Rewe und Edeka. Am besten macht ihr sie kurz in der Mikro warm, geht aber auch kalt. ➡️ Nährwerte: 456 Kcal 20g Fett 34g KH 32g Protein Eure Stef #gesunderezepte #schnellerezepte #rezeptezumabnehmen #abnehmtipps #gesundesessen #gesundeernährung #kalorienarm #einfacherezepte #Kalorienzählen #heuteaufmeinemteller
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Stef
1 years_ago
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Sommersalat - einfach, lecker & sättigend! 😍 Zutaten: 100g Coucous - 200 ml Wasser - 1 TL Gemüsebrühe - 1 Salatgurke - Tomaten - Frühlingszwiebeln - Petersilie - Granatapfelkerne - 100g Feta light - 1 EL Olivenöl - Salz,Pfeffer - Zitronensaft - #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #gesundessen #kalorienarm #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #schnellerezepte #fettverlieren #ernährungstipps
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Lenamentx
1 years_ago
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⬇️ Rezept ⬇️ Nugget Bowl 364 kcal & 20g EW ✅ schnell & einfach ✅ Kalorienarm ✅ Proteinreich Für ein Meal Prep Glas Du brauchst: 130g Chicken Nuggets (tiefgefroren Rewe) 100g Cherrytomaten 150g Salatgurke Eisbergsalat Dressing: 50g Joghurt 0,1% Fett 40g Miracle Whip Balance Petersilie Etwas Zitronensaft 15ml Wasser Pfeffer, Salz, Paprikapulver So geht‘s: Nuggets in einer Heißluftfritteuse oder Backofen zubereiten. (Für das Glas abkühlen lassen) Gemüse klein schneiden (außer Tomaten). Alles für das Dressing vermengen. Dressing, Tomaten, Gurke, Nuggets und Salat in ein Meal Prep Glas geben. Viel Spaß beim nachmachen 😍❤️ Markiert mich gerne ❤️ #schilddrüsenunterfunktion #abnehmen #kalorienzählen #kaloriendefizit #foryou #gesundessen #abnehmrezepte #fyp #schnelleküche #kalorienarm
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Dominique Westphal
10 months_ago
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Gefüllte Feta Paprika 😍 Super lecker und dazu noch schnell zubereitet!🙌🏻 ➡️Du brauchst Hilfe beim Abnehmen? Dann melde dich jetzt unverbindlich für ein Kennenlerngespräch ein & sicher dir noch schnell einen Platz im Juni! 😍💪🏻🫶🏻 ➡️ www.lenamentoring.com 🔸Zutaten: - 2 Spitzpaprika - 200g Feta light - 150g Frischkäse leicht oder Creme leicht - Salz & Pfeffer - 1 Knoblauchzehe - Chilliflocken - Oregano - etwas Olivenöl 🔸Zubereitung: Für die Füllung den Feta & Frischkäse in eine Schüssel geben und mit der Gabel zerdrücken. Knoblauch fein hacken oder pressen und dazu geben. Mit Oregano, Chilliflocken , Salz und Pfeffer abschmecken. Die Paprika halbieren und mit der Feta Füllung befüllen. Mit Olivenöl beträufeln und bei 180 Grad für ca. 15-20 Minuten goldbraun backen. #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #gesundessen #kalorienarm #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #schnellerezepte ##fettverlieren##ernährungstipps
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Lenamentx
1 years_ago
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Also ihr Mäuse, uns geht es allen gleich 🫶 insta: frankys.Rettfit ✨ #loveyourself #frauen #zyklus #noperfect #gymrats #gym tiktok #trend #viral #transformation #gym #gymrats #gymrat #training #Sport #kalorien #kaloriendefizit #kalorienzählen #rezepte #kalorienarm #Ernährungsumstellung #ernährung #ernährungstipps #muskelaufbau #muskel #protein
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Franky‘s
1 years_ago
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#abnehmen #diät #gewichtverlieren #gesundessen #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #lowcarb #abnehmrezepte #fettverlieren #kalorienarm
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Lenamentx | Abnehmcoach
3 years_ago
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Apfel Quark Pancakes aus dem Ofen! 🤩 Einfach, super lecker und dazu eine Menge Protein. 😍✔️ Unbedingt ABSPEICHERN und Ausprobieren. 🫶🏻 Nährwerte (9 Stück): 599 kcal • 49g P • 80g KH • 8g F 🔸Zutaten: - 250g Magerquark - 1 Ei - 80g Mehl - Süße nach Wahl - Schuss Milch - 1 Apfel 🔸Zubereitung: Alle Zutaten vermengen und kleine Kleckse auf ein Backpapier formen. Bei 180 Grad für ca. 20 Minuten backen. Zum Schluss mit Pudererythrit bestreuen. 🥰 - #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #gesundessen #kalorienarm #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #schnellerezepte #fettverlieren #ernährungstipps #ernährungsberater
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Lenamentx
1 years_ago
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Sehr #kalorienarm #salat #rezept #reispapier #vegetarisch #diät #gewichtsverlust
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allesreispapier
3 years_ago
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Drück auf ( ➕ ) wenn du keine neuen Rezepte verpassen willst 🤤✅ 💾 Abspeichern & ausprobieren 1️⃣ Um abzunehmen benötigst du ein Kaloriendefizit 2️⃣ Hier würde ich Reis, Kartoffeln oder Nudeln als Beilage hinzufügen, Menge abhängig von eurem Kalorienziel 3️⃣ Je nach Ofen braucht ihr ggf 5min weniger/länger, sobald das Hähnchen durch ist, könnt ihr servieren ☺️ -> 25min bei 180 Grad Umluft 🔹Zutaten 2 Portionen ▪️200g Hähnchenfilet ▪️200g Tomaten ▪️125g Mozarella Light ▪️250ml Cremefine 7% ▪️15g Pesto ▪️Nach Geschmack würzen ▪️Schnittlauch oder Kräuter eurer Wahl 🔹Nährwerte für eine Portion ▪️340 Kalorien ▪️35g Protein ▪️8g Kohlenhydrate ▪️20g Fett #rezept #rezepte #rezeptideen #rezeptefürjedentag #schnellerezepte #schnelleküche #gesundessen #gesundabnehmen #gesundeernährung #gesundleben #gesunderezepte #diät2023 #kalorienarm #leckeressen #essenmachtglücklich #essenistliebe #gerichte #abnehmen #abnehmen2023 #abnehmen #familie #lowcarb #lowcarbrezepteorg
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Fitmitkev | Lecker Abnehmen
2 years_ago
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Cremige Kartoffel Brokkoli Pfanne mit Käsesauce 😍🥦 schnell gemacht, sättigend & lecker! 🙌🏻✔️ Du möchtest endlich abnehmen? Dann lass dich dabei unterstützen. 💗🙌🏻 unverbindliches Erstgespräch unter www.lenamentoring.com 📲 Nährwerte pro Portion: 598 kcal • 28g P • 55g KH • 17g F Zutaten ( 2 Portionen ): - 500g Kartoffeln roh - 1 Brokkoli Kopf - 1 Zwiebel - 300 ml Milch 1,5% - 1 EL Mehl - 15g Butter - 50g Käse gerieben - 100 ml Gemüsebrühe - Salz & Pfeffer Zubereitung: Den Brokkoli und die Kartoffeln bissfest vorkochen. Die Zwiebel kleinschneiden und in Butter anschwitzen. Mit der Milchmischung ablöschen, Käse unterrühren, Brokkoli & Kartoffeln dazugeben und für paar Minuten köcheln lassen. Fertig 🥰 - #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #kalorienarm #gesundessen #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #schnellerezepte #fettverlieren #ernährungstipps
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Lenamentx
1 years_ago
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Meal Prep Salat 🤩 ✅ Kritharaki Salat für die Arbeit ➡️ Wir brauchen 75g Skyr 5ml Olivenöl Petersilie, Zitronensaft , Salz, Pfeffer 130g Gurke 100g Tomate etwas rote Zwiebeln 40g Kritharaki Nudeln (rohes Gewicht) 20g Feta light 115g Hähnchenbrust Filet 5ml Öl zum Anbraten 🟠 Alles in der Reihenfolge wie im Video in ein Glas schichten. 🟠 Gewürzt habe ich das Hähnchen mit einer Taco Gewürz Mischung. 🟠Tipp für mehr Geschmack: Cemiger Natur Skyr. Hat ein paar Kalorien mehr (ca 100 auf 100g) liefert aber auch sehr viel mehr Geschmack. Hab ich hier im Video verwendet. ➡️ Nährwerte (für alles, ist eine Portion) 493 kcal 16g Fett 39g KH 44g Protein Eure Stef 🫶 #nudelsalat #mealprep #rezeptezumabnehmen #Mittagspause #salat #salad #büroessen #kalorienarm #abnehmen #kritharikisalat #salatrezepte #weightloss #mealideas
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Stef
1 years_ago
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Cremige Lachs Feierabend Pfanne 😍😋 Extrem lecker und schnell gemacht. 🙌🏻 ➡️ Du brauchst Hilfe beim Abnehmen? Dann melde dich für ein unverbindliches Erstgespräch unter www.lenamentoring.com 💗✔️ Nährwerte pro Portion: 365 • 30g P • 6g KH • 25g F 🔸Zutaten ( 4 Portionen) : - 4 Lachsstücke ( 125g x 4 ) -1 Zwiebel - 2 Knoblauchzehen - frischer Spinat - Tomaten - 250 ml Sahne alternative - 50g Parmesan - Paprikapulver, Salz & Pfeffer 🔸Zubereitung: Lachs salzen und pfeffern. Lachsstücke anbraten & Beiseite stellen. In derselben Pfanne nun Zwiebeln & Knoblauch andünsten. Tomaten und Blattspinat hinzugeben, anschließend mit der Sahne ablöschen. Parmesan und Gewürze untermischen und für 10 Minuten köcheln lassen. Lachs zurück in die Sauce geben und genießen! 🥰 - #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #gesundessen #kalorienarm #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #schnellerezepte #fettverlieren #ernährungstipps #ernährungsberater
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Lenamentx
1 years_ago
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Gurken Mais Salat 🤩 So einfach und lecker! ➡️ Du brauchst Hilfe beim Abnehmen? Ernährungspläne und Unterstützung findest du unter www.lenamentoring.com 💗 🔸Zutaten: - 1 Salatgurke - 1 rote Zwiebel - 150g Mais - 1 EL Petersilie Dressing: - 200g Joghurt 1,5% - 1 EL Dill - Zitronensaft - 1 TL Olivenöl - Salz & Pfeffer #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #gesunderezepte #kalorienarm #gesundessen #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #schnellerezepte #fettverlieren #ernährungstipps
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Lenamentx
1 years_ago
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Greek Potatoes mit 40g Protein 🙌🏼🤤 Riesige Portion unter 500 Kalorien, was will man mehr? 🚀 Diese Idee musste ich probieren, hab das bei @teachertastes gesehen und es ist einfach genau mein Geschmack 😍 ➡️ Wir brauchen 250g Kartoffeln 120g Hähnchenbrustfilet 100g Gurke 80g Tomaten 30g Feta light Etwas rote Zwiebel 10g Dill oder glatte Petersilie 5ml Zitronensaft 10ml Olivenöl (5 für den Salat und 5 für Kartoffeln und Hähnchen) Salz, Pfeffer, Paprikapulver Kartoffeln und Hähnchen mit Öl & Gewürzen marinieren. Am besten zuerst die Kartoffeln in den Ofen und 10min später das Hähnchen dazugeben (Kartoffeln brauchen ca 35min) und bei 175°C Heißluft backen. In der Zwischenzeit aus den restlichen Zutaten einen Salat zubereiten 🥗 Wer mag, kann noch Light Kräuterquark dazu essen. Wird dann nochmal proteinreicher und von den Kalorien her ist das auf jeden Fall drin 🤩💪🏼 ➡️ Nährwerte (ohne Quark) 470 Kcal 13g Fett 42g KH 40g Protein Eure Stef 🫶 #gesunderezepte #schnellerezepte #rezeptezumabnehmen #abnehmtipps #gesundesessen #gesundeernährung #potatoes #abnehmen #highprotein #kartoffelrezepte #projectmechallenge #projectme2024 #abnehmen #kalorienzählen #kalorienarm
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Stef
12 months_ago
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⬇️ Rezept ⬇️ Döner Bowl 360 kcal & 44,2g EW ✅ schnell & einfach ✅ Kalorienarm ✅ Proteinreich Für eine Portion (ein Meal Prep Glas) Du brauchst: 125g Hähnchenstreifen (fertige von Rewe) 150g Cherrytomaten 150g Salatgurke Halbe Zwiebel 30g Schafskäse Light Eibergsalat Dressing: 100g Naturjoghurt 0,1% fett 8g Ketchup Light 50ml entrahmte H-Milch Halbe Knoblauchzehe (pressen) Petersilie Salz, Pfeffer, Paprika edelsüss Etwas Zitronensaft So geht‘s: Alles für die Sauce vermengen und in ein Meal Prep Glas geben. Salat, Gemüse, Schafskäse klein schneiden. Erst die Gurken in das Glas geben dann Tomaten, Zwiebel, Hähnchenstreifen, Schafskäse und zum Schluss der Salat. Fertig ist die Döner Bowl, perfekt für die Arbeit. Viel Spaß beim nachmachen 😍❤️ Markiert mich gerne ❤️ #schilddrüsenunterfunktion #abnehmen #kalorienzählen #kaloriendefizit #foryou #gesundessen #abnehmrezepte #fyp #schnelleküche #kalorienarm
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Dominique Westphal
12 months_ago
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Cheesecake Muffins unter 70 kcal 😍🍒 #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #gesundessen #kalorienarm #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #fettverlieren #fettverbrennen #ernährungsberater #ernährungstipps #zuckerfrei #ernährungsplan
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Lenamentx
2 years_ago
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Zucchini Feta Puffer 😍🤤 NUR 79 kcal 🙌🏻 ➡️ Du brauchst Hilfe beim Abnehmen? Dann melde dich über insta oder direkt unter www.lenamentoring.com 💓✔️ Zutaten: - 500g Zucchini - 75g Mehl - Salz & Pfeffer - 125g Feta light - 1 Ei - Petersilie - 2 Knoblauchzehen - . . . . #abnehmen #gewichtverlieren #diät #gesunderezepte #abnehmblog #gesundessen #abnehmmotivation #abnehmtipps #gesundernähren #ernährungsumstellung #fettverlieren #kalorienarm #abnehmrezepte #ernährungstipps #highprotein #zuckerfrei #kalorienarmerezepte #rezepte #schnellerezepte
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Lenamentx | Abnehmcoach
10 months_ago
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Fajita Chicken aus der Heißluftfritteuse 🤩🤩 ✅ Unter 20min fertig ✅ High Protein ✅ Low Carb ➡️ Wir brauchen 125g Hähnchenbrustfilet 225g bunte Paprika 30g Zwiebel 10ml Olivenöl 8g Fajita Gewürz Paprika wie im Video in Streifen schneiden und zusammen mit dem Hähnchen marinieren. Dann einfach nur noch ca. 15 min bei 180°C Heißluft backen (HLF oder Ofen) 🤗 Könnt ihr mit Reis, im Wrap oder in ner Bowl essen. Am besten gleich ne größere Menge vorbereiten und dann jeden Tag anders kombinieren à la 1x kochen, 3x essen🙌🥳 Idee hab ich gesehen bei Mayra von @Mayra Wendolyne ➡️ Nährwerte (ohne Beilage) 330 kcal 12g Fett 19g KH 33g Protein Eure Stef 🫶 #gesunderezepte #schnellerezepte #rezeptezumabnehmen #einfachabnehmen #einfacherezepte#healthyfood #kalorienarm #abnehmen #gesundeernährung #gesundesessen #fajita #mealprep #mexikanisch #mealprep
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Stef
10 months_ago
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Quark Waffeln zum Abnehmen 😍 #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #gesundessen #kalorienarm #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #schnellerezepte #fettverlieren #ernährungstipps
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Lenamentx
1 years_ago
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Saftige Cheesecake Brownies - kalorienarm & high Protein 😍🙌🏻 Ideal wenn du abnehmen möchtest aber öfter Lust hast auf etwas süßes! ➡️ Du brauchst Hilfe beim Abnehmen? 💓 Dann schau auf Insta: Lenamentx vorbei oder melde dich direkt unter www.lenamentoring.com 📲 - . . #abnehmen #gewichtverlieren #diät #gesunderezepte #abnehmblog #gesundessen #abnehmmotivation #abnehmtipps #gesundernähren #ernährungsumstellung #fettverlieren #kalorienarm #highprotein #abnehmrezepte #kalorienarmerezepte #schnellerezepte #rezepte #ernährungstipps #ernährungsplanzumabnehmen
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Lenamentx | Abnehmcoach
12 months_ago
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Bruschetta Toast 🤩 ✅ Mega günstig, schnell gemacht und super lecker 🤤 ➡️ Wir brauchen 2 Scheiben American Sandwich Toast 65g Mozzarella 5ml Olivenöl 120g Tomaten Salz, Pfeffer, Knoblauch Kurze Info was ich verwendet habe: Ganz normalen Mozzarella (Bio) also nicht light. Es waren zwar so Dinkel Toasts, aber ob es nun Dinkel oder die normalen Weizen Toasts sind...Toast wird nie ein wahnsinnig gesundes Lebensmittel werden also nehmt das was euch am besten schmeckt. Für ca 10 min bei 175 Grad Heißluft backen (oder HLF) ➡️ Nährwerte (für beide) 412 kcal 19g Fett 37g KH 20g Protein Eure Stef 🫶 #gesunderezepte #schnellerezepte #toastrezepte #toastideas #bruschetta #bruschettarezepte #kalorienarm #abnehmen #gesunderezepte #schnellesmittagessen #schnellundgesund
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Stef
1 years_ago
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Chicken Ceasar Pasta Salat 😍 Diesen Salat liebt doch jeder oder? 🤤 ➡️ Du brauchst Hilfe beim Abnehmen? Dann melde dich jetzt unverbindlich für ein Erstgespräch an unter www.lenamentoring.com 🤍📞 Nährwerte pro Portion: 411 kcal • 31g P • 41g KH • 14g F 🔸Zutaten (2 Portionen): - Römersalat - Tomaten - 100g Nudeln roh - 250g Hähnchenfilet - 50g Parmesan Dressing: - 200g Joghurt - 1 EL Mayonnaise - 1 EL Olivenöl - Zitronensaft - 1 TL Senf - Salz & Pfeffer - #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #gesundessen #kalorienarm #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #schnellerezepte #fettverlieren #ernährungstipps
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Lenamentx
1 years_ago
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Ofenkürbis mit Feta 🎃 perfekt für dein schnelles und entspanntes Abendessen. 🙌🏻 ➡️Schnell und einfach Abnehmen ohne Diät - Online Coaching : www.lenamentoring.com 👙💗 Nährwerte pro Portion: 365 kcal • 17g P • 43g KH • 12g F Zutaten: ( 2 Portionen) - 1 kleiner Hokkaido Kürbis ( ca. 600g ) - rote Zwiebel - 1 rote Paprika - 2 Knoblauchzehen - 1 EL Olivenöl - Salz & Pfeffer - Rosmarin - 100g Feta light Zubereitung: Den Kürbis entkernen und in Spalten schneiden. Mit den restlichen Zutaten auf ein Blech geben, mit Salz & Pfeffer würzen und mit Olivenöl beträufeln. Bei 180 Grad für ca. 30-35 Minuten backen #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #kalorienarm #gesundessen #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #schnellerezepte #fettverlieren #ernährungstipps #ernährungsplanzumabnehmen
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Lenamentx
1 years_ago
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Gesunde Gummibärchen aus nur 5 Zutaten und in unter 5 Minuten 😍 Und das beste? Du kannst wirklich jede Frucht nehmen und so deine ganz eigenen Gummibärchen kreieren. Welche Frucht würdest du also nehmen?❤️ Zutaten: - 1/2 bis 1 Zitrone - 200g Frucht deiner Wahl z.B. Himbeeren - 2 EL Vanille Sirup / Zucker - evtl. etwas Wasser wenn die Masse zu fest ist - Gelatine / AgarAgar nach Packungsanweisung - 1 großen EL Skyr für Joghurt Gums #valentinstagsgeschenk #valentinstag #valentinstagsgeschenkidee #gummibärchen #gummibärchenrezept #schnellerezepte #schnellesrezept #vegan #kalorienarm #gesund #kalorienarmerezepte #kalorienarmesnacks #gesunderezepte #einfacherezepte
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Saskia
11 months_ago
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Big Mac Tacos 🌮🤩 Das müsst ihr testen!!! 🫶🏻 Schnell gemacht und unglaublich lecker. 🙌🏻 Nährwerte pro Taco: 376 kcal • 21g P • 17g P • 18g F 🔸Zutaten ( 5 Portionen): - 5 Protein Wraps - 300g Rinderhack - 5 Scheiben Schmelzkäse - Zwiebeln - Salat - Tomaten Burgersauce: - 200g Joghurt - 1 EL Ketchup - 1 TL Senf - 1 EL Gurkenwasser - Gewürzgurken 🔸Zubereitung: Die Zutaten für die Burgersauce vermischen. Ca. 60g Hackfleisch auf jeweils ein Wrap drücken und ausbraten. Mit Schmelzkäse, Tomaten, Salat & Zwiebeln belegen. 🫶🏻 #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #gesundessen #kalorienarm #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #schnellerezepte #fettverlieren #ernährungstipps
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Lenamentx
1 years_ago
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Schnelles Frühstück zum Abnehmen 😍🙌🏻 || Ofen Omelett ➡️ Brauchst du Hilfe beim Abnehmen? Dann schau auf Insta: Lenamentx vorbei oder melde dich direkt unter www.lenamentoring.com 💓✔️ Ich freue mich auf dich! - . . . #abnehmen #gewichtverlieren #diät #gesunderezepte #abnehmblog #gesundessen #abnehmmotivation #abnehmtipps #gesundernähren #ernährungsumstellung #fettverlieren #kalorienarm #highprotein #abnehmrezepte #kalorienarmerezepte #schnellerezepte #rezepte #ernährungstipps
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Lenamentx | Abnehmcoach
1 years_ago
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Zitronen Mohn Kuchen 106 kcal pro Stück Idee hab ich mal bei Jasmin @just.miiin (auf insta) 🥰🥰 gesehen ➡️ Wir brauchen 2 Eier 400g High Protein Pudding Vanille (2 Stück) Schale von 1/2 Zitrone Saft von 1/2 Zitrone 8g Mohn 110g Weichweizengrieß 1/2 TL Backpulver Süße nach Wahl Alles vermengen und bei 160 Grad Ober-/Unterhitze ca 30 Minuten backen. Am Ende hab ich noch bissl PuderXucker drüber gegeben. Aber das ist so wenig, da kann man auch normalen nehmen. Ich hab 8 Stück rausbekommen, aber ich schreibe euch die Nährwerte für den kompletten Kuchen: ➡️ Nährwerte 850 Kcal 19g Fett 99g KH 65g Protein Eure Stef 🫶 #gesunderezepte #gesundbacken #einfacherezepte #schnellerezepte #rezeptezumabnehmen #gesundesessen #kalorienarm #kalorienzählen #gesundesnacks #abnehmenohneverzicht #lecker #gesundabnehmen
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Stef
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|anzeige| Lowcarb Käsetaler zum Abnehmen❤️#lowcarb #lowcarbrezepte #kalorienarm #diät #abnehmen #diätrezepte #abnehmrezepte #einfacherezepte
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Albert H.| Online Coach
1 years_ago
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Auf Insta poste ich auch ganz viele Tipps. Heiße dort genauso 🤭 #abnehmen #abnehmtipps #transition #abnehmtransformation #kalorienarm
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Anna 👸🏼
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Der körper verändert sich über den Tag, das ist völlig normal, also mach dich nicht verrückt wenn du vorallem Abends anders ausschaust als Morgens ✨ für mehr folgt mir gerne bei insta: frankys.Rettfit #tiktok #trend #viral #transformation #gym #gymrats #gymrat #training #Sport #kalorien #kaloriendefizit #kalorienzählen #rezepte #kalorienarm #Ernährungsumstellung #ernährung #ernährungstipps #muskelaufbau #muskel #protein
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Franky‘s
1 years_ago
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Gesunde Mittagspause mit 32g Protein 😍 Gesund geht auch günstig 😊. Aktuell hole ich mir ja am aller liebsten die San Marzano Tomaten, gibt's bei mir auch im Aldi (Süd) ➡️ Wir brauchen: 2 Protein Wraps 1 25g Hüttenkäse 30g Avocado 50g Tomate Salz, Pfeffer, schwarzer Kümmel Die Wraps findet ihr auch bei Netto, Rewe und Edeka. Am besten macht ihr sie kurz in der Mikro warm, geht aber auch kalt. ➡️ Nährwerte: 456 Kcal 20g Fett 34g KH 32g Protein Eure Stef #gesunderezepte #schnellerezepte #rezeptezumabnehmen #abnehmtipps #gesundesessen #gesundeernährung #kalorienarm #einfacherezepte #Kalorienzählen #heuteaufmeinemteller
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Stef
1 years_ago
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