KANGKUNG BANYAK MANFAAT ‼️‼️ “Ternyata sayur kangkung memiliki banyak nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan anak. Sayur ini berguna untuk mencegah anemia hingga menjaga kesehatan mata.” Manfaat Sayur Kangkung untuk Kesehatan Anak Kangkung adalah sayuran semi akuatik yang dapat tumbuh dengan mudah tanpa pengawasan yang ketat. Hampir semua bagian dari kangkung bisa dinikmati, mulai dari daunnya hingga batangnya. Sayuran ini memiliki kandungan kalori dan lemak cukup rendah. Selain itu, sayuran ini juga memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi. Bahkan, kangkung dikenal karena kandungan antioksidannya yang cukup tinggi. Dalam 100 gram kangkung terdapat 2,6 gram protein dan 2,1 gram serat. Kangkung juga mengandung beberapa mineral, seperti kalsium, tembaga, zat besi, magnesium, mangan, fosfor, selenium, dan zinc. Selain orang tua, kangkung juga bisa dikonsumsi oleh anak-anak asalkan diolah dengan cara yang tepat. #hongzhuo #tutorialmasaksimple #wajanstainlessteel #asmrcooking #masakdirumah #masaklezatdansehat #masakansimple #tipsdapur