OLDUĞUN YAŞTAN 15 YAŞ DAHA GENÇ GÖSTER Yeşil çay: Bağışıklık sistemini güçlendiren ve antioksidan içeren yeşil çay, zayıflamaya yardımcı olduğu gibi cilt kırışıklıklarına da iyi geliyor. Günde 2 fincan tüketebilirsiniz. Balık: Balık hem protein içeriği ve hem de omega-3 yağ içermesi nedeniyle önemlidir. Omega-3 yağının damar sertliği, tansiyon, kalp, damar ve felç gibi hastalıkları önler. Yumurta: Protein ve mineral açısından oldukça zengin bir besin kaynağıdır. İyi kolesterolü arttırır, kalp sağlığını korur. Obezite riskini azaltmaktadır. Kırmızı üzüm: Kırmızı üzüm; Vitamin A, C, B6,potasyum, kalsiyum, demir, fosfor, folat, magnezyum ve selenyum içermesiyle oldukça sağlıklı bir besindir. Çok güçlü bir antioksidandır. Domates: Kalp sağlığını korur. Göz sağlığını destekler. Göz sağlığını destekler. Sindirim sağlığına yardımcı olur ve cilt sağlığını korur. . . . . . #bağırsak #gobek #bağırsaktemizliği #bağırsakdostu #göbekeritme #bölgeselzayıflama #bölgeselincelme #bağırsaksağlığı #prebiyotik #probiyotik #bağırsakflorası #şişkinlik #yagyakici #yagyakma #diyetisyenönerisi #zayiflamakürü #zayıflatantarifler #zayıflamak #faydalıbilgi #sağlıklıtarifler #bitkiselçözüm #doğalçözüm #sağlıklıyaşam #gençlik #genç #gençliksırrı