✨Les émotions ne sont pas des ennemies à nier, contrôler ou supprimer. ✨Les émotions sont des messages 💌 & comme tous les messages de ton corps : ➡️ ils arrivent avec des pensées et des sensations physiques pour te montrer qu’un besoin n’est pas satisfait et te pousser à l’action. Si tu n’écoutes pas ou lutte, rien de grave ne se passe, mais le message va monter en intensité : pensées plus obsessionnelles et sensations plus désagréables… jusqu’à ce que tu écoutes !!!! Les émotions sont des messages… à Acceuillir, ressentir, nommer, accepter et accompagner. Elles t’aident à passer à l’action et répondre à tes besoins ! Alors, essaie de ne plus les éviter, les contrôler (enfin… essayer) de lutter… Que te disent tes émotions aujourd’hui ? #pensees #pensées #émotion #émotions #emotions #psychologie #psychologue #gestiondesemotions #regulationemotionnelle