Coaching online link in bio 🚀 Lat dietro la testa? poco funzionale per quella che è la nostra struttura anatomica. Ricordatevi sempre che più si “forza” un movimento più si alza il rischio infortuni. Richiede un alta mobilità della spalla che non è da tutti; soggetti con intratotatori corti forzerebbero ancora di più il movimento aumentando ulteriormente il rischio di infortunio. Scrollate in piedi con rotazione? Se analizziamo la funzione del muscolo trapezio superiore, scopriremo che è un elevatore ma anche un debole adduttore delle scapole e, oltretutto, l’adduzione in questione non è contro gravità visto che sei in piedi e ciò porta le scapole a deprimersi. Appurato questo, le scrollate con rotazione risultano una variante da sconsigliare a favore di quelle classiche con la sola elevazione. #gymtok #gymtokitalia🇮🇹 #aesthetic #gymtokitalia #physique #esercizi #allenamento #palestra #offseason #bodybuilding #fitness #fitnesstips