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Seated Rows is a great exercise for back muscle development. Depending on your handle, grip and elbow position will determine which area of the back you are targeting. #back #backworkout #workout #gym #gymtip #gymtips #gymhack #muscle #growth #trainer #performance #health #lifting #weights

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Si no sabes dónde poner tus pies en la PRENSA, te lo explico! ⬆️💪 #gym #gymtok #gymrat #gymtips #legpress #fitnesstips #gimnasio

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yg terakhir paling gong bikin marah sih! gak susah & gak ribet kann? #gym #gymrat #gymtok #gymgirl #gymlife #gymtips #cewegym #gymmotivation #fitness #fitnessgirl #fitnessroutine #fitnesstips #gympemula #gymtipsforbeginners #longervideos

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A pesar de tener entrenador siempre es importante que ustedes investiguen un poco sobre ciertos ejercicios! Recuerden siempre entrenar con cuidado para evitar lesiones! #fitness #gym #gymtips #consejos #entrenamiento #gymcoach #squat

What is your biggest mistake you made when you started working out?👇 #fitnesstips #workout #beginnerworkout #gymtips

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CURL FEMORAL ECHADO ❌ Vs. ✅ . . . . #gym #gymtok #gymtips #gimnasio #gymrat #entrenamiento #curlfemoral

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Dumbbell Alternating Curls and Hammer Curls both works the biceps and are normally integrated in the bicep workouts. Now, each exercise has its pros and cons. When it comes to Alternating Dumbbell Curls, the focus is in the biceps, while in the Hammer Curls the emphasis resides in the brachialis muscle. #bicep #biceps #bicepworkout #arm #arms #armsworkout #muscle #gym #gymtip #gymtips #gymhack #workout #exercise #trainer

No sean los que llenan de discos y luego apenas mueven las piernas #gym #fitness #gymrat #legday #legpress #gymtips

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¿Qué ejercicio hacer primero so quiero crecer glúteos o piernas? #soygerardomarrero #gluteos #gluteoperfecto #gym #gymtips

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How to shrug the RIGHT way #shrugsworkout #shouldershrug #backdayworkout #backday #backworkout #trapworkout #gymtipsforbeginners #gymtips #fitnesstips

Bent over row mistakes and corrections tips. This video shows the correct way to perform a barbell bent over row. ❌ Do not pull the weights diagonally. This doesn't work against the line of resistance. ❌ Do not stand upright. This limits the range of motion. ❌ Do not use momentum. This stresses the lower back and doesn't effectively train the muscles. ✅ Pull the weights vertically up to work against the line of resistance (any free weight provides resistance in a vertical line due to gravity). ✅ Maintain the torso parallel to the ground to allow a maximum range of motion. #bentoverrow #bentoverrows #barbellrows #workout #gymtips #workouttips #gym

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Todas las dudas que puedan tener sobre la creatina #creatina #gymtips #suplementos #gym #entrenamiento #gimnasio

Wenn das Gym sich ein bisschen zu heimisch anfühlt 😅🔥 #gym #gymgirl #fitness #gymrat #gymtips