Nhảy dây là hoạt động thể dục đơn giản và dễ áp dụng cho nhiều đối tượng khác nhau, khi thực hiện nhảy dây, hành động bật nhảy liên tục khiến cho cơ tim hoạt động nhanh và bơm máu khắp các cơ quan trong cơ thể, từ đó rèn luyện sức khỏe cơ thể, giảm nguy cơ bị đột quỵ, đau tim. Ngoài ra, nhịp thở của cơ thể tăng lên, giúp cải thiện dung tích phổi và đốt cháy lượng mỡ thừa khi nhảy dây nhanh trong thời gian ngắn, nhờ vào đó mà rèn luyện được sức bền cho cơ thể, đốt cháy năng lượng, có tác dụng trong việc giảm cân lành mạnh #lamdep #xinhdepmoingay #beauty #tậpthểdục #nhảydây #cardio #gym #tapluyenmoingay #loveyourbody #xuhuong #sale1010