Instrucciones: Mientras dejamos cociendo unas 6 papas en agua hirviendo picamos 1 cebolla, 3 dientes de ajo, genjibre a gusto, 1 zanahoria gigante (o 2 medianas) y sofreimos unos minutos y agregamos la carne molida (que descongelamos antes si no la tienen fresca). Ahi repartimos de forma homogenea en el sarten y agregamos las especias: mix de hierbas, pimienta, sal, tomillo, eneldo y comino y dejamos a fuego lento hasta que la carne este cocida y la cebolla en el punto que les guste. Mientras tanto nos hacemos una rica ensalada de tomate con media palta y para ese entonces las papas ya deberian estar cocidas (el cuchillo las debe atravesar facilmente) y las molemos bien, les agregamos un poco de leche descremada, sal y merken y servimos con harta agua. Esta comida es muy completa y contiene alimentos buenisimos para que tu cuerpo este en optimas condiciones pa romper vena y crear musculo! Lkm mi gente y a mutar 💪🏽🖤 #recetasaludable #gabrieltajmuch #gymrat #gymtok #cocinasaludable #deficitcalorico #perdidadepeso #gananciamuscular