Replying to @anony_me_07 Rahsia Nafas. Tahukah anda mengapa kita mempuyai 2 lubang hidung? apa perbezaan nafas melalui lubang hidung kanan dan kira? Pernahkan anda merasa situasi sebelah kanan lebih dominan dan kadang bertukar ke sebelah kiri lebih dominan? Terdapat perbezaan irama antara nafas kiri dan kanan. Lubang hidung kanan lebh dominan atau lancar, tubuh akan terjaga dan aktif untuk menyambut matahari; badan bersedia untuk aktif dan cenderung untuk melakukan aktiviti fizikal. Apabila lubang hidung kanan terbuka, sistem saraf simpatetik lebih aktif – bertanggungjawab untuk merangsang tindakan segera SNS (fight-or-flight) apabila diperlukan. Nafas melalui lubang hidung kiri mempunyai irama disebaliknya: ia disimbolkan bulan, berfungsi sebagai sitem rehat PNS (rest-and-digest). Lubang hidung kiri lebih bersambung dengan sistem saraf parasimpatetik, bahagian rehat dan relaks yang merendahkan suhu dan tekanan darah, menyejukkan badan dan mengurangkan kebimbangan. Pernafasan lubang hidung kiri mengalihkan aliran darah ke bahagian bertentangan korteks prefrontal, kawasan kanan yang memainkan peranan dalam pemikiran kreatif, emosi dan ketenangan. Nikmat Nafas... nafaslah dengan tenang. #rahsianafas #nafaskiri #nafaskanan #breathe #NikmatiNafas #nafasTenang #budi #wellness #kesihatan #info ##ilmuNafas #spiritual #fyp