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Rutina completa de glúteos sin cuads🤓 Detalles: Movilidad: 1 x 15 cada ejercicio 1️⃣Hip thrust: 1 serie x 10 reps 2 series x fallo 2️⃣Rdl barra: 2 series x 8 reps 1 serie x fallo 3️⃣Step ups polea: 3 series x 6-8 reps 4️⃣ Patada glúteo: 3 series x 12 reps 5️⃣ Hiperextensiones: 2 series x ~12 reps #rutinagluteosconpeso #rutinadegluteosengym #gluteostraining #ejerciciosdegluteos #gymespaña
Incluye este Combo en tu próximo Workout de Glúteos, completalo 3 a 4 veces, con el mismo peso, recuerda respetar los descansos para que lo puedas completar de buena forma y obtengas un estímulo súper genial #gluteos #gluteosworkout #gluteostraining
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