พุงยุบช้าเพราะไม่รู้เรื่องนี้ … . อยากลดเร็ว ถูดต้อง ต้องรู้ว่าค่าร่างกายของเราเป็นยังไงบ้าง Autobit x Lescale P3 ตอบโจทย์มากๆ @AUTOBOT Official #เครื่องชั่งมวลน้ําหนักร่างกาย #autobotlescalep3

มี2 อุปกรณ์นี้ประหยัดค่ายิมระยะยาว ✅ #สร้างกล้ามเนื้อ #ลดไขมัน #เบาะออกกําลังกาย #ม้านั่งออกกําลังกาย

สุกี้คีโต ที่ผมกินวันที่เบื่อข้าว! เมนูสุกี้แบ่งกิน 2 มื้อ: วัตถุดิบรวมทั้งหมด: หมูหมักนุ่ม 200 กรัม ไข่ไก่ 1 ฟอง (เบอร์ M) ผักรวมทำสุกี้ 150 กรัม วุ้นเส้น 1 ซอง (ประมาณ 50 กรัม) น้ำจิ้มคีโต 2 มื้อมื้อละ 2 ช้อนโต๊ะ แคลอรี 340 แคล โปรตีน 26 กรัม ไขมัน 7.5 กรัม คาร์โบไฮเดรต 29 กรัม #ketody #สุกี้ #อาหารคลีน

ปั้นกล้ามแขนให้ใหญ่ขึ้นด้วย รูทีนนี้ #ลดพุง30+ #ฟิตหุ่นผู้ชาย #ลดพุงเร็ว #ออกกำลังกายที่บ้าน #โค้ชภีม6pack

Sixpack ปั้นง่ายๆด้วย รูทีนนี้ #ลดพุง30+ #ฟิตหุ่นผู้ชาย #ลดพุงเร็ว #ออกกำลังกายที่บ้าน #โค้ชภีม6pack

ท่านี้ท่าเดียวสร้างซิคเเพ็คง่ายๆ #ฟิตหุ่น #โค้ชภีม6pack #ซิกแพค #Sixpack #ลดพุง #ลูกกลิ้งสร้างซิกแพค

#วันนี้ในอดีต

ลดต้นแขน แขนย้วย เพิ่มกล้ามเเขน #เพิ่มกล้ามแขน #เวทเทรนนิ่ง #ดัมเบลปรับน้ําหนัก

สร้างsixpack มือใหม่แบบง่ายๆ #ซิกแพค #fatloss #ลดพุง #โค้ชภีม6pack #ฟิตหุ่น #ออกกำลังกาย

รู้แค่นี้ไม่เสียเงินซื้อลูกกลิ้งแน่นอน #โค้ชภีม6pack #ลูกกลิ้งสร้างซิกแพค #ลูกกลิ้งออกกําลังกาย #ลดพุง