Jangan salah pilih pre workout atau fatal! pahami kondisi badan kalian masing2. baca kandungan suplemen sebelum membeli agar kalian bs mendapatkan manfaat dari suplemen tersebut bukan sebaliknya. #preworkworkout #gymtips #olahraga

Kalau saya gak suka ribet2!sesimple ini cemilan simple saya yang penting nutrisinya👍. whey protein adalah suplemen untuk membantu mempermudah anda mencukupi kebutuhan protein karena punya kandungan tinggi protein dan asam amino essensial yang baik! Whey protein bisa digunakan untuk tambahan pada bahan menu makanan kalian untuk membantu menambah jumlah kandungan proteinnya! #protein #gymtips #fitness

Ini cara cepat saya optimalkan penggunaan creatine! konsumsi creatine rutin setiap hari untuk mempercepat meningkatkan kadar creatine dalan tubuh sehingga kalian bisa merasakab manfaat maximal dari suplemen creatine tersebut. #creatine #gymtips #bodybuilding

Yang tonton sampai habis pasti tau alasannya kenapa bisa jadi juara! jangan protes tapi inilah pertandingan 🫡 keren brother!Gas 2025 lebih baik lagi. Main ke eic 2024 jakarta #bodybuilding #gym #fitness

INI AKAN JADI WHEY PROTEIN FAVORITE SAYA! Salah satu suplemen yang membantu untuk mempermudah mencukupi kebutuhan protein adalah whey protein! dalam memilih whey protein bukan asal2an melihat tingginya proteinnya saja tetapi kita juga harus perhatikan kandungan nutrisi lain didalamnya dan jaminan nutrisi sesuai label pada kemasan dari produsen itu sendiri! evo whey with evosorption rasa strawberry milk dari @Evolene recomended banget untuk kalian coba!Rasanya enak serius! terdapat juga 3 kandungan whey protein : Concentrate,isolate dan hydrolyzed.Rasio Protein dan bioavailabilitas lebih tinggi dibanding yang lama. #protein #suplemen #gymtips

Tangan lu gak akan besar kalau cuma fokus latihan bicep!! ketik mau dikolom komentar untuk tips main tricep berikutnya!! #tricep #gymtips #dumbbellworkout

Creatine gak ada efek!!kok bisa?? #creatine #gymtips #otot

Suplemen fitness ini pasti saya bawa saat liburan!!Alasannya sudah saya info di video.. #suplemen #gymtips #bodybuilding

kawal chris putra ke kejuaraan dunia mr olympia! Sampe gak sempet sarapan untung ada evobar membantu asupan protein dan tenaga saya! support @chris_putraa_ifbbpro #chrisputra #bodybuilding #olympia

Bentuk tangan kekar!Latihan bicep curl dengan dumbbell salah satu variasi latihan sempurna untuk membentuk otot bicep anda dengan optimal! prevo sebelum latihan bisa bantu kalian menjaga stamina dan fokus! #bicep #gymtips #bodybuilding