Hầu hết những người chạy bộ không phải để giảm cân mà để ngăn ngừa lo lắng và cân bằng cảm xúc. Chạy bộ giúp bạn giải tỏa năng lượng tiêu cực, tái tạo tinh thần, và tập trung hơn. Khi gặp khó khăn hay căng thẳng, hãy thử chạy bộ để tìm lại sự bình yên trong tâm trí. Còn bạn thì sao #dongluc #dongluctapluyen #donglucmoingay #caunoihay #chaybo #run #running

Chạy vào buổi sáng nếu bạn có thể thức dậy, chạy vào ban đêm nếu bạn không thể thức dậy, làm việc chăm chỉ trong im lặng, từ chối những tương tác xã hội vô ích, giảm cân và trở nên xinh đẹp hơn, đọc nhiều hơn và tập thể dục nhiều hơn, cải thiện bản thân ngày này qua năm khác qua năm tháng, thời gian và mồ hôi sẽ không làm bạn thất vọng, dành thời gian ở đâu thì thu hoạch sẽ ở đó! Một ngày nào đó bạn sẽ thấy một phiên bản khác của chính mình#dongluctapluyen #chaybo #dcgr #kyluatbanthan #donglucchaybo #runtogether #dongluc

Hãy chạy bộ, bạn sẽ không hối tiếc, bạn sẽ thích nó. Nó không chỉ giúp giảm cân mà còn cải thiện làn da, cải thiện khí chất và nước da, đồng thời định hình cơ thể của bạn. và tâm trí của bạn sẽ đồng thời làm cho cơ thể của bạn tốt hơn. Tâm trạng của bạn cũng trở nên tốt hơn và tâm tính của bạn đang được rèn luyện. Hãy thử xem #dongluctapluyen #chaybo #dcgr #kyluatbanthan #donglucchaybo #runtogether #caunoihay

Cô gái trung niên thân mến, mục đích ban đầu của cuộc sống là được hạnh phúc. Ở tuổi này, điều chính yếu là phải loay hoay và tận hưởng thời gian. Trạng thái tốt nhất là: hãy để những thứ bạn thích trở thành cuộc sống của bạn, đừng hỏi hãy cứ đi theo trái tim của chính mình #dongluctapluyen #chaybo #dcgr #kyluatbanthan #donglucchaybo #running #runtogether #dongluc #caunoihay

Không có lời khuyên can nào của ai đó sẽ khiến bạn nhận ra điều gì, cũng như không khiến bạn thực sự thức tỉnh. Chỉ bằng trải nghiệm bản thân, nếm trái đắng, cảm nhận sự tiếc nuối, đau đớn, bạn mới có thể hiểu hết bản chất và sự tinh tế của con người. Điều thực sự có thể thuyết phục một người không phải là sự thật, mà là trải nghiệm cá nhân khi va vào tường. Điều có thể đánh thức trái tim một người không phải là lời dạy, mà là những khó khăn và trải nghiệm#dongluctapluyen #chaybo #dcgr #kyluatbanthan #donglucchaybo #running #runtogether #dongluc

Sau này tôi thay đổi, học cách đi ngủ sớm và dậy sớm, yêu chạy bộ và tận hưởng sự cô đơn một mình! Tôi chọn yêu cuộc sống trong sạch của chính mình. Tôi không còn tin tưởng ai, không còn dựa dẫm vào ai và không còn hứng thú với bất cứ điều gì khác ngoài việc kiếm tiền và tận hưởng sự cô đơn đó! #dongluctapluyen #chaybo #dcgr #kyluatbanthan #donglucchaybo #running

Trước đây tôi luôn tin tưởng vào người khác, nhưng bây giờ tôi chỉ tin vào chính mình! Đi học, đọc sách, học hành Trên đời không thiếu những cô gái xinh đẹp, và sẽ không có ai luôn bị bạn mê hoặc, vì vậy bạn cũng vậy. để học tập và độc lập, độc lập về tài chính, tính cách của bạn cũng phải độc lập, hãy biến mình thành người không thể thay thế, hãy nhớ rằng điều kiện tiên quyết để thêm kem vào chiếc bánh là trước tiên phải trở thành lớp kem trên chiếc bánh#dongluctapluyen #chaybo #dcgr #caunoihay #kyluatbanthan #donglucchaybo #runtogether

Hãy chạy bộ, bạn sẽ không hối tiếc, bạn sẽ thích nó. Nó không chỉ giúp giảm cân mà còn cải thiện làn da, cải thiện khí chất và nước da, đồng thời định hình cơ thể của bạn. và tâm trí của bạn sẽ đồng thời làm cho cơ thể của bạn tốt hơn. Tâm trạng của bạn cũng trở nên tốt hơn và tâm tính của bạn đang được rèn luyện #dongluctapluyen #chaybo #caunoihay #dcgr #kyluatbanthan #donglucchaybo #running #runtogether

Tại sao tôi không những không giảm cân sau khi tập thể dục một thời gian mà còn tăng một hoặc hai cân mà nhìn bề ngoài tôi cảm thấy gầy đi một chút. Điều này là do sau một thời gian tập luyện, khối lượng cơ bắp của bạn tăng lên và lượng mỡ giảm đi. Ở cùng một khối lượng, trọng lượng cơ gấp khoảng 1,5 lần lượng mỡ, dẫn đến tăng cân. Đây là dấu hiệu thực sự của việc giảm cân. Bạn có cảm thấy như vậy không??#chạybộ #dongluctapluyen #chaybo #caunoihay #dcgr #kyluatbanthan #donglucchaybo #running

Hãy chạy đi, đổ mồ hôi, hạnh phúc, yêu thương và mong chờ điều đó! Thế giới của chúng ta nên xoay quanh chính chúng ta Không bao giờ là quá muộn để thay đổi để tốt đẹp hơn. #chạybộ #dongluctapluyen #chaybo #caunoihay #dcgr #kyluatbanthan #donglucchaybo