report1 eliescorihuelareport2
Elisa Escorihuela Nutricionist
@eliescorihuela-
gr506.33K
followers724
videos70.54M
views4.73M
likesrk
ia
report3
report5
report6https://www.tiktok.com/@eliescorihuela
report7
report8
report9
eliescorihuela's pricing:
Nano: $50–$300
Micro: $300–$1,250
Mid: $1,250–$3,500
Macro: $3,500–$12,000
Celebrity: $12,000+
report10
#fyp #foryou #dlaciebie #viral #dcb #fy #tend #foryoupage #obsessed #makeup #makeuptutorial #sheingals #shein #sheinEu #leo
report11
report12
report13
Pizza con base de pollo 🍕🍗 Comer sano a veces es solo cuestión de transformar los ingredientes más sencillos en una receta apetecible, divertida y que te motive a seguir comiendo bien. Esta pizza con base de pollo es un ejemplo de como podemos tener una cena sencilla, en poco tiempo pero a la vez riquísima. Vamos a necesitar:o * 1 Pechuga de pollo 🍗 * 1 Huevo 🥚 * Queso Mozzarella 🧀 * Tomates cherry 🍅 * Ajo en polvo 🧄 * Sal 🧂 * Pimienta * Oregano 🌿 ✨ En primer lugar ponemos en una trituradora la pechuga de pollo troceada, las especias de tu elección, un poco de sal y el huevo y trituramos. ✨ Ahora cogemos un poco de cantidad y la ponemos sobre un papel de horno y con ayuda de un papel fim le damos forma a la base de la pizza. ✨ La horneamos unos minutos a º C y cuando estén los bordes dorados, la sacamos y ponemos los ingredientes de la pizza que tu prefieras y el queso mozzarella. ✨ Llevamos ahora a gratinar y finalizamos añadiendo un poco de orégano. Queda genial... ¿Te animas a probarla? Besitos 😘😘😘 #pizzafit #pizzapollo #nutricionista #recetasaludable #eliescorihuela #pizzasaludable #recetafit #recetasana #recetafacil #recetarapida
00:24Tip para poner el papel vegetal en los moldes sin que tengan un exceso de arrugas que impodaan que tus masas suban #tipsdecocina #trucodecocina #cocinafacil #cocinar #eliescorihuela #tips #cocina #masas
00:09Tarta de chocolate …con dos ingredientes 🍎🍫 Con una textura delicada, súper fácil de hacer, tan solo dos ingredientes y sin horno. Perfecta para personas que no pueden tomar gluten, ni huevos, ni lácteos. Así que, si conoces a alguien que le pueda interesar envíasela o nómbrala en el vídeo para que la pruebe, porque esta riquísima. Vamos a necesitar: * 4 manzanas 🍎 * 150 g de chocolate sin azúcar 🍫 * Opcional: canela o esencia de vainilla ✨ En primer lugar pelamos y troceamos las manzanas y las cocemos al vapor. ✨ Derretimos el chocolate y añadimos la manzana junto al choco en una batidora. ✨ Batimos hasta tener una textura sin grumos y llevamos a la nevera al menos 4 horas y ya la tendrás lista para disfrutar. Puedes acompañarla con unos frutos rojos que queda genial. Espero te guste y te animes a hacerla. Besitos 😘😘😘 #tartadechocolate #postresaludable #postreligero #recetasaludable #nutricionista #eliescorihuela #tartasinhorno #recetasfaciles #recetafacil #recetassaludables #recetassingluten
00:28Cena ligera y rápida Hay ocasiones en las que no se nos ocurren ideas para la cena. Así que si eres de los o las que llegan cansad@s a casa pero te apetece cenar algo rico, ligero y que no de mucho trabajo te propongo esta idea de cena ligera y rápida de hacer. Toma nota que la tienes que probar. Vamos a necesitar: * Verduras que tengas por casa 🥦🌶️ 🧅🥕🫑🍅 * Tortita de trigo 🌾 * Huevo 🥚 * Queso rallado 🧀 * Sal 🧂 * Pimienta * Cebollino opcional ✨ En primer lugar picamos todas las verduras al mismo tamaño. ✨ Ahora ponemos la tortita de trigo en un molde en la freidora de aire y añadimos las verduras, un huevo, un poco de sal y el queso rallado. L ✨ Horneamos a 180° C durante 10 minutos y lo tenemos listo. La cesta queda súper crujiente y está riquísima. ¿Que me dices?, ¿Te animas a hacerla? Besitos 😘😘😘 #cenasaludable #cenaligera #cenarapida #eliescorihuela #nutricionista #recetasaludable #cenarapida #cenaligera #cenafacil
00:13Mayonesa proteica Una receta saludable muy fácil de hacer y perfecta para acompañar tus platos. Guarda y comparte esta mayonesa proteica que además de tener menos grasa, no corremos el riesgo de sufrir salmonelosis, no se corta y encima tiene una textura increíble. *Aún así siempre cuidado con los alimentos y las altas temperaturas. 🌡☀️ Ingredientes * 2 huevos 🥚 * 100 g queso fresco (yo he usado mozarrella)🧀 * 1 cucharada de vinagre * Sal 🧂 * Agua según quieras la consistencia 💦 ✨ Hervimos los huevos, al menos 9 minutos, los pelamos y dejamos que se enfríen. ✨ En el vaso de la batidora ponemos los huevo cocidos y pelados, el queso mozarrella (o cualquier queso fresco), la cucharadita de vinagre, un poco de sal y trituramos. ✨ Ahora añadimos un poquito de agua según la consistencia que queramos obtener y seguimos triturando hasta tener una textura cremosa. Y tu, ¿con qué acompañarias esta mayonesa? Besitos 😘😘😘 #mayonesafit #mayonesaproteica #mayonesa #recetafacil #recetasaludable #nutricionista #nutricion #recetasaludable #recetafit #eliescorihuela #mayo #recetasana #recetafit #recetasfaciles
00:17Bizcocho esponjoso de chocolate ☁️🍫 Guarda y comparte esta receta tan ligera de bizcocho esponjoso de chocolate y cuéntame con quién la tomarías. Una textura que está a otro nivel y lo mejor de todo es que pude utilizar unas claras que compré que no sabía qué hacer con ellas. Recuerda seguirme y darme un corazoncito que siempre me hace ilusión y no dudes en preguntarme si tienes alguna cuestión. Vamos allá 👏👏 Para el bizcocho vamos a necesitar: * 6 claras de huevo 🥚 * 100 g de chocolate sin azúcar 🍫 * 25 g de maicena * 1/2 cucharada de edulcorante (opcional) * 1 cucharada de esencia de vainilla * 1 pizca de sal 🧂 ✨ En primer lugar vamos a montar las claras a punto de nieve con una pizca de sal. ✨ Derretimos el chocolate y lo añadimos atemperado (no muy caliente) a las claras junto con el edulcorante, la esencia de vainilla y la maicena, batiendo bien para que se integren todos los ingredientes. ✨ Ahora pasamos a un molde con papel vegetal y horneamos al Baño María a 160º durante aproximadamente 35 min (dependerá de tu molde) ✨ Sacamos nuestro bizcocho del horno, lo dejamos enfriar un poco y ya podemos desmoldar y disfrutar. Anímate a probarlo que es un espectáculo 👏👏 Besitos 😘😘😘 #bizcochonube #bizcochosaludable #bizcochoesponjoso #bizcochodechocolate #postresaludable #recetasaludable #eliescorihuela #bizcocho #chocolate #postresano #postre
00:42Snack de patata crujiente 🍟 Mucho más saludable y encima facilísimo de hacer. Lo vamos a hacer con copos de patata deshidratados (para hacer puré de patata) del cual te pongo los valores nutricionales en el vídeo. Evidentemente, se puede hacer con patatas pero me encanta hacer pruebas con productos que tenemos a mano y al menos yo nunca utilizo. Vamos a por el experimento 👏 Necesitamos * 100 g Puré de patata deshidratado 🥔 * Agua… hasta que tenga una textura como en el vídeo 💧 * Aceite de oliva * Pimienta * Sal 🧂 * Ajo en polvo 🧄 * Pimentón 🌶️ ✨ En un bol ponemos los copos de patata y añadimos el agua hasta que se disuelvan bien y tenga una textura como en el vídeo. ✨ Ahora, añadiremos todas las especias y el aceite de oliva y mezclaremos bien. ✨ En una bandeja de horno con papel vegetal ponemos bolitas del puré y las esparcimos haciendo la forma de chips. ✨ Solo nos queda hornear (recuerda tener el horno precalentado) a 180° C y dejar que se doren. ✨ Las dejamos enfriar para que se acaben de secar y ya las tenemos listas. Además también se pueden hacer al microondas en tan solo 5 minutos. ¿Qué me dices? ¿Te animas a hacerlas? Besitos 😘😘😘 #snackcrujiente #snacksaludable #chips #patatascrujientes #nutricionista #eliescorihuela #crujiente #papas #recetasaludable #recetasana #nutricion #nutricionistatiktok #snackdepatatas #snack
00:29Bizcocho estilo japonés al Airfryer … tan esponjoso como una nube ☁️ Guárdalo y compártelo porque al menos una vez en la vida tienes que hacerlo Ingredientes que vamos a necesitar: * 350 g de queso de untar (puede ser light o normal) 🧀 * 3 huevos 🥚 * 25 g de maicena 🥛 * Ralladura de limón 🍋 * Edulcorante (opcional) * Sal 🧂 ✨ Separamos las yemas de las claras. ✨ Montamos las claras a punto de nieve con una pizca de sal y reservamos. ✨ En otro recipiente mezclamos las yemas con la ralladura de limón, el queso, el edulcorante y la maicena hasta tener una crema homogénea. ✨ Ahora incorporamos a la crema las claras montadas poco a poco con movimientos envolventes. ✨ Pasamos la mezcla a un recipiente y lo llevaremos al Airfryer a 140º durante 30 minutos y listo. Lo puedes tomar solo o acompañar con un coulis de frutos rojo, miel o chocolate derretido. ¿Qué me dices? ¿Te animas a hacerlo? … esta riquísimo 😋 Besitos 😘😘😘 #bizcochosaludable #bizcochojapones #bischozosano #recetasaludable #nutricionista #eliescorihuela #nutricionistavalencia #postresaludable #bizcochoesponjoso #bizcochonube #recetasfaciles #recetaairfryer #recetasana
00:48Barritas fitness saludables 🌾🥜🍓 Super sencillas de hacer y con tan solo 4 ingredientes y sin azúcar. Vamos a necesitar: * 150 g de copos de avena 🌾 * 40 g de mantequilla de cacahuete 🥜 * 100 g de chocolate sin azúcar 🍫 * 100 g de fresas 🍓 ✨ En primer lugar ponemos los copos de avena en un bowl, añadimos la mantequilla de cacahuete y mezclamos bien hasta que la masa tenga una textura pegajosa. ✨ Ahora añadimos la masa en un molde con papel vegetal prensándola bien y añadiremos el chocolate derretido. ✨ Después, sobre el chocolate añadiremos las fresas laminadas y llevamos a la nevera hasta que solidifique el chocolate. Así puedes disfrutar de un snack energético y más saludable. Espero te guste y me comentes si te animas a hacerlas. Besitos 😘😘😘 #barritasenergeticas #barritasfitness #barritassaludables #barritascaseras #eliescorihuela #nutricionista #postresaludable #recetasana #recetafacil #postresano #barritasdecereal #barritasenergeticas #barritasdeavena
00:32Cocción de huevos al Airfryer 🥚🥚🥚🥚 ¿Tú cómo los prefieres? Programé la airfryer a 200º C y cocí los huevos a distintos tiempos: * 6 minutos * 8 minutos * 10 minutos * 12 minutos ¿Tú cuál prefieres? Besitos 😘😘😘 #huevoscocidos #cocciondehuevos #huevoairfryer #huevos #nutricionista #nutricionista #egg #eggs #airfryer
00:10TODO LO QUE TENGO QUE HACER🥺 TE UNO A WASSAP SI ME PASAS ESTE VIDEO POR INSTA: CARXLOSC #fyp
00:23TODO LO QUE TENGO QUE HACER🥺 TE UNO A WASSAP SI ME PASAS ESTE VIDEO POR INSTA: CARXLOSC #fyp
00:23similar
TEAN JALUR PINTAS FOLLOWER
@hizlii_takip994.27K
followers
109
videos
Zaijian Jaranilla
@zaizaizaizai69907.02K
followers
10
videos
Doinita Oancea
@doinita.real802.75K
followers
236
videos
Marines Silva 🦋
@marinessilva114801.40K
followers
974
videos
Micah Tengan
@micahtengann771.86K
followers
92
videos
♠️♥️RafsanAshraf♣️♦️
@rafsanjaniashraf753.74K
followers
1.40K
videos
:)
@bored.pencil736.22K
followers
37
videos
Eltonayaaan
@eltonayaaaaaan723.50K
followers
196
videos
โจเซฟ🫀🤍
@natthanon_469673.44K
followers
402
videos
THKK
@peteerboto660.21K
followers
55
videos
other
GOOD_MUSIC
@fernandho_nh312.63K
followers
274
videos
El Desmayo Del Tine
@el_desmayo_del_tine116.71K
followers
506
videos
❤️Monica❤️
@monicae5comedy34.52K
followers
1.51K
videos
Madisen
@madisenbeaty32.26K
followers
166
videos
Rivo Alfahrezy
@rivoalfhrzy28.07K
followers
226
videos
Batu Karang
@ronalmangalla10.61K
followers
37
videos
GOBIN❤️🇳🇵
@gobinkatuwal999.35K
followers
1.22K
videos
Yaninoer
@yaninoer17.09K
followers
308
videos
Oktaaa
@oktaa_1133.24K
followers
762
videos
Muzza1981
@muzza_19812.99K
followers
63
videos