ให้หน้าอกของคุณตั้งขึ้น ไหล่ของคุณลง และสะบักไหล่ของคุณเข้าไว้ คุณสามารถทำได้ในสามขั้นตอนง่ายๆ#ชุดฟิตเนสผู้หญิง #tiktoksports #ปั้นหุ่น #ลดหุ่น #ออกกําลังกายที่บ้าน #ลดความอ้วน #อาหารอร่อย #อาหารอร่อย #gourmetfoods #ร่างกายที่สมบูรณ์แบบ #เทรนเนอร์ #tiktomakemebuyit