Giảm cân theo cách lười biếng nhất chính là thay đổi bữa ăn sáng của bạn. Món ngon thì dễ mập, món healthy lại ít ngon. Nhưng món vừa ngon vừa healthy có thể ăn nhiều lần trong tuần là đây: yến mạch qua đêm. #dkharvest #overnightoatmeal #yenmachquadem