Yg pada nanyain gerakan buat glutes Aku pake 4 ini & ga pernah gonta ganti. Kalo mau glutesnya nambah gede, pola makan wajib surplus kalori #glutesworkout #gymrat #fypシ #pemulagym #legworkout #fypdongggggggg
Membalas @chocolatier latihan back versi di rumah pake alat seadanya #backworkout #homeworkout #fypシ #resistantband #backexercise #fypdongggggggg #workoutmotivation #workoutroutines
Jangan sampe salah posisi kaki saat step up yaa guys Sebenernya posisi kedua juga kena diglutes tp kurang maksimal, jadi kalo aku mau fokus glutes pake yg posisi pertama #stepup #gymrat #fypシ #tipsgym #pemulagym #fypdongggggggg