Lên đc cấp độ 5 màu xanh da trời mà giữ đc 40 giây đến 1 phút đảm bảo tay nhức ko chịu nổi. Rất có lợi thế cho việc tập cổ tay và bắp tay. #thethaobocondua #thethaogiadinhdua #duathethao #sportsontiktok #caulong #danhcaulong #badminton #playbadminton #thethao #dcgr #fyp #theduc #learnontiktok #theducthethao #choithethao #choicaulong #tiktokedu #tiktokeducation