Kenapa Tmax dan creatine lebih penting berbanding mass atau whey? utk improve muscle , hormon testo sangat penting , high testo : better muscle improvement. utk tujuan boost t level , sy guna tmax. selagi t level awk x naik, otot awk akn maintain takat tu je. mengikut kajian creatine mampu menurunkan kadar myostatin dalam tubuh . low myostatin : easier for muscle to imrpove whey dgn mass x wajib , sbb 2 benda ni still x boleh ganti solid food. faham sesuatu?