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Fato é: A musculação emagrece e faz os músculos crescerem 👍🏻 Porém: Pra emagrecer eu preciso ingerir menos calorias que eu gasto no meu dia (déficit calórico) Se eu treino sem fazer uma “dieta” equilibrada, seus músculos irão crescer pelo estímulo do treino, mas você não vai perder gordura (pode até dar a sensação de ter engordado mais pelo ganho de massa muscular) Conclusão: Pra emagrecer, além de um bom planejamento de treino personalizado para os seus objetivos você precisa de uma dieta balanceada! Pra saber mais sobre a minha consultoria de treino online é só clicar no link da bio !! #fyp #viral #musculacao #dicasdetreino
Duration: 14 sPosted : Fri, 05 Apr 2024 11:47:03Views
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