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Una de las posibles razones de tu #dolorderodilla puede ser una falta de calentamiento con conciencia. El calentamiento es igual de importante que el entrenamiento y el descanso asi que nl lo dejes a un lado. Normalmente hago 2 series de estos ejercicios y continuo con ejercicios de movilidad. Te gustaria video de esto ultimo?
Duration: 30 sPosted : Tue, 02 Apr 2024 21:30:33
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PASTA PENNE con salsa BOLOÑESA 🍝🍝alto en proteína ideal para esos días de piernas 🏋🏽♀️🏋🏽♀️ para recuperarte rápido 🫡 Ingredientes Guiso: 1 Tomate grande 1 cebolla cabezona o larga 3 dientes de ajo Apio en rama a gusto 1 zahanoria 1 libra de carne molida Pasta penne Vino blanco o tinto (un chorrito) Sal y pimienta al gusto Chorrito de aceite Para emplastar queso al gusto. Sigue los pasos del video 🤗
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Paula Sarmiento
8 months_ago
