A co vy?? Taky máte tyhle momenty?😁🙏🏽

Přítel udělá, co přítel musí udělat😂😂#fun #girlfriend

Prokrastinace u emailů v plné kráse😅🙌🏽

Když tě ostatní podrží😂🙌🏽 #fun #joke

“Proč zvedáš sumo? To je pro buzny” A spousta dalších tupých a prázdných komentářů na úkor lidí, kteří jezdí sumo deadlift🤦🏽‍♂️🙌🏽 Jako naturál dělej pro sebe to, co je pro tvoje tělo a regeneraci efektivnější a zdravější💪🏽😁 Proč tedy zvedám sumo? To je lehký😏🙌🏽 Po několika letech jsem zjistil, že tahle technika víc sedí: • mé stavbě těla s dlouhýma nohama, dlouhou stehení kostí a krátkým trupem, takže i s perfektní technikou to moje bedra vždy totálně odnesla💢 • Dále snižuju riziko zranění zad (plotýnky), jelikož ten lift z větší části tahaj nohy🤕😅 • Dokážu jet několik těžkých tréninků v týdnu klidně za sebou 💯✌🏽(druhý den můžu jet klidně těžké dřepy) • Dokážu progresovat jak tahy, tak i dřepy zároveň, což je často dost obtížný😃☝🏽 Tím, že u suma spíše víc tlačíte nohama než taháte, tak je to pro dřepy samozřejmě lepší🤙🏽 • Poslední a nejdůležitější, je mi to prostě 10x pohodlnější🔥 což je to hlavní!💪🏽 Takže zvedejte jak vám to je pohodlné a nenechte si od ublíženejch lidí namluvit, že byste to dělat neměli💯🙏🏽 PS. pokud ale zvedáte sumo s rozsahem pohybu 3 cm a chlubíte se váhami jak pomatení, to už přece jen taky není ok😅🙌🏽 #fitness #deadlift #fun