Sehari dah makan 3-4 kali tapi sama je π° Rupa-rupanya calorie surplus harian tak cukup memang sampai kesudah lah takkan naik π
Titan Mass-z ada 397 kcal per serving memang sesuai untuk korang yang nak cukupkan calorie surplus harian ππΌ #agymnutrition #agymnation #titanmassz #proteinmalaysia #mass #proteinhalal #fyp #foryou