Hola, hola! Hoy cambio totalmente de registro y os dejo un truco para la ansiedad. Ansiedad, ataques de pánico y salud mental yo lo sufro y se que cualquier truco es bueno para lidiar con esos momentos donde tu corazón se acelera, esa sensación incomoda de nerviosismo, tensión e incluso pánico entre muchos otros síntomas… Los que lo padecéis sabéis de que estoy hablando y los que no siempre digo que todo el mundo por lo menos una sola vez en la vida tendría que vivirlo para saber lo desagradable que puede llegar a ser y se de la importancia que merece a la salud mental. Esto no está probado científicamente pero cuando nuestra cara entra en contacto con agua fría (menos de 21°C) este reflejo se activa produciendo una cascada de efectos en nuestro organismo. El ritmo cardíaco se ralentiza, los vasos sanguíneos se estrechan y el bazo también se contrae, con lo que la situación de estrés desaparece de manera inconsciente. Espero que os sirva, feliz noche! #ansiedad #estres #ataquesdepánico #panico #saludmental #tips #beautytips #ideas #hogar #casa #consejos #consejossaludables