Peso Muerto unilateral 🤭🍑✨……… Que se trabaja con el peso muerto unilateral? El peso muerto a una pierna es un ejercicio unilateral que nos permite trabajar de manera eficiente toda la cadena posterior de la pierna (glúteos, isquiosurales y adductor largo). Como es evidente, el peso utilizado será menor, minimizando el estrés en la espalda comparado con el peso muerto convencional.…. 🖤 Unilateral Deadlift 🤭🍑✨……… What do you work with the unilateral deadlift? The one-leg deadlift is a unilateral exercise that allows us to efficiently work the entire posterior chain of the leg (glutes, hamstrings and adductor longus). As is evident, the weight used will be lower, minimizing stress on the back compared to the conventional deadlift.… . #pesomuerto #unilateral #gluteos #entrenamientofuncional #entrenando #diadepierna #glúteos #entrenandoduro #diadegluteos #legworkout #gluteworkout #trainingday #fit #fitnessreels #gymspo #gymlife #gymrat #gymgirl #gymmotivation #gymlover #fitnessmotivation #fitreels #fitnessmotivation #bulkingseason #gymgirl @beyoubyangelafit.ness