بذور الكتان و صحتك🥰 لها فوائد عديدة بسبب محتواها العالي من المغذيات والألياف تحتوي على عنصر النحاس المهم للدماغ و جهاز المناعة و ايضا تحتوي على الثيامين المهم لعمليات الايض بالخلايا ، و تساعد الالياف الموجودة فيها بخفض نسبة الكوليسترول و خفض السكر و ضبط ضغط الدم لكن هناك بعض الموانع لاستخدامها: قد تتفاعل بذور الكتان مع العديد من الأدوية، بما في ذلك مميعات الدم نظرًا لأن بعض مركبات بذور الكتان قد تحاكي تأثيرات هرمون الاستروجين، يجب على الأشخاص الذين يتناولون العلاج الهرموني أو المصابين بالسرطانات الحساسة للهرمونات التحدث مع الطبيب قبل إضافتها إلى نظامهم الغذائي. يُنصح أيضًا بتوخي الحذر إذا كنت حاملاً أو مرضعًا عدا عن ذلك حاولي ادخال بذور الكتان لغذائك اليومي و لاحظي التغيرات الايجابية على صحتك🥰 #أخصائية_التغذية_شهدياسين #سفيرة _السعادة #تغذية #صحة #بذور_الكتان #انزال_الوزن