info
صل على النبي 🤍🤍 لا تنسى اخوك من اللايك🤍🤍🤍 ربي يحفظكم🤍 عدد الجلسات والتكرار يعتمد على حجم تمرين كل شخص.. شخصيا الحلسات المحسوبه لعطلة الظهر ما تتعدى ٢٢-٢٤ جلسة فالاسبوع اوزعها حسب كم تمرين بلعب وخلاص.. اذا ما تعرف موضوع حجم التمرين العب كل تمرين ٣ جلسات محسوبه والتكرار والوزن واتعب فيهن 🫡 الكلام للجميع🤓🤓 . خزن الفيديو وطرشه حق الشباب🤓 . #يوسف_عبدالله_بن_عازب #بن_عازب #وياضة #تمارين #تمرين #رياضي #قوة #عضلات #تمرين_ظهر #تمرين_سحب #تمرينة_طهر #تمارين_طهر #تمرين_باي #تمرينة_باي #لعبتي #رياضات #قوة #عضل #معضل #معضلين #هرمون #كرياتين #برويتن
Duration: 135 sPosted : Sat, 20 Jan 2024 13:00:24Views
311.2KDaily-
Likes
14.3KDaily-
Comments
136Daily-
Shares
146Daily-
ER
4.69%Daily-