info
Nếu lâu rồi mấy bồ chưa thấy hạnh phúc thì có thể là do đang thiếu mấy ẻm hormon này đóa. Sau khoảng 2 năm rất là nghiêm túc tìm hiểu về các phương pháp ăn uống lành mạnh lâu dài và cách để theo đuổi 1 chế độ tập luyện đều đặn, kỷ luật. Thì cá nhân tui thấy cách đơn giản nhất để tập là: Tìm ra lợi ích thỏa đáng nhất của nó và…. “nghiện”. Ai cũng biết lợi ích của tập thể dục rồi, nhưng để “nghiện” một thói quen tốt thì cần lí do chính đáng hơn nữa. Vậy nên nếu thứ mà mọi người đang cần là sự hạnh phúc, thì có thể đọc về mấy thông tin về các ẻm hormon sau nha: 1 • Endorphin: em này là hormon giúp giảm đau, giảm các cơn căng thằng, tăng khoái cảm dẫn tới cảm giác hạnh phúc. Em này còn giúp củng cố các mối quan hệ xã hội, tạo cảm giác thân thiện và hòa đồng giữa con người với nhau. 2 • Dopamine: em này thì hầu hết mn đều nghe thấy rồi này, nó giúp mang lại niềm vui và cảm giác hưng phấn tức thời, khiến con người muốn có được nó nhiều hơn. Thường có trong rượu bia, thuốc lá hoặc xuất hiện khi lướt tiktok và xem review phim nữa, nhưng cái này liệt vào dopamine xấu. Đây cũng là 1 hormon có thể dẫn tới việc “nghiện” tập thể dục nha. 3 • Serotonin: em này giúp điều khiển tâm trạng và cảm xúc Và để mà nói là tại sao tự dưng mình lại làm content này ư? Vì mình đang thực tập để sống hạnh phúc hơn và mình muốn đóng góp điều gì đó cho cộng đồng bạn bè và những người xung quanh mình. Có sức khoẻ và năng lượng tích cực thì mới khởi nghiệp được ạ, hehe 😘 #dongluc #dongluctapluyen #khoinghiep
Duration: 5 sPosted : Wed, 27 Dec 2023 13:02:17Views
430Daily-
Likes
5Daily-
Comments
0Daily-
Shares
0Daily-
ER
1.16%Daily-
Latest