Rodillas a prueba de balas 🔥✅ Mucha gent que practica deporte tiene dolor de rodillas, ya sea corriendo, entrenando fuerza o jugando a tennis. Este sencillo ejercicio lo puedes hacer en cualquier lugar y te va a ayudar a fortalecer toda la musculatura que se inserta en la rodilla dándole un plus de estabilidad lo que hará que el dolor se reduzca y tu rendimiento aumente! Mi recomendación es que lo hagas 2-3 veces por semana, 2 series por pierna de 8 a 15 reps 💪🏼 Entra en mi perfil y dale a “seguir” para no perderte ningún de mis consejos y conseguir una vida mas sana y con mayor calidad ✅ #kneepain #kneerehab #injuryprevention #fitness #gym #running #motivation #gymtips #fitnessadvice #mobility #legstrength #strenghtraining #gymmotivation #fitnessmotivation