Latihan Bahu pakai Dumbbell dari rumah. Otot bahu (deltoid) itu memiliki tiga bagian: anterior deltoid (bahu depan), medial deltoid (tengah), dan posterior deltoid (bahu belakang). Cara ngelatihnya ada di dalam video ya Semoga bermanfaat, selamat mencoba, semangat! #deltoid #deltoides #deltoidworkout #shoulderworkouts #shoulderexercises #shouldergains #fitnesssolo #solofitness #gymsolo