Gak pake minyak tapi malah ngasilin minyak pas bikin Ayam Panggang begini ‼️😮 Jujur ini enak banget woyy, apalagi kalau dicocol atau diolesin sama saus roasted karinya jadi makin makin dah nikmatnya. Padahal cuma pake satu bumbu doang dari @healthyrepublic tapi kacau sihh rasanya bikin nagih. 🫶🏻 ROASTED CHICKEN CURRY SAUCE 1 recipe for 6 pcs Bahan Marinais Ayam : 6 pcs Paha Ayam (bagian paha atas) 1 buah Bawang Bombay 2-3 sdt Dry Rub Bahan Saus : 4 sdm Greek Yogurt Low Fat 1 sdm Madu Murni 1 sdm Roasted Curry Dry Rub #roastedchicken #ayampanggang #tinggiprotein #healthyrepublic #menudiet #serunyakuliner #menusehat #highprotein #chicken #curry

Kombinasi paling mantep antara nasi dan tempe orekk ‼️🤤 asli bisa-bisanya Nasi Lemak favoritku jadi enak bgt dipadu sama tempe orek cuy..terus ya ini tuh seporsinya masih termasuk lebih rendah kalori dari biasanya. Kalau kata aku sih kalian wajib cobainnnn *disclaimer jumlah kalori hanya terhitung estimasi dan tidak selalu tepat. NASI LEMAK TEMPE OREK 1 recipe for 2 portions Bahan Tempe Orek : 100gr Tempe 2 siung Bawang Merah 2 buah Cabe Merah 2 buah Cabe Hijau 2 sdm Kecap Manis Sehat 1 sdm Saus Tiram ½ sdt Garam ½ sdt Lada Hitam 1 sdm Olive Oil Bahan Nasi Lemak : 400gr Nasi Shirataki 2 sdm Santan (instan) Pelengkap : Telur Rebus Timun Kacang Sangrai Bawang Goreng #nasilemak #tempeorek #menudiet #serunyakuliner #resepmasakan #menuharian #reseptiktok #food #culinary #kuliner

Ga bisa nolak deh kalau modelan chicken steaknya begini, udah nutrisinya lengkap karena ada sayur dan karbo dari kentang 🤤 menu paling nyaman favoritku apalagi bikinnya juga cuma pake satu bumbu tok dari @healthyrepublic *disclaimer jumlah kalori hanya terhitung estimasi dan tidak selalu tepat. CHICKEN STEAK POTATO & VEGGIES 1 recipe for 3 portions Bahan Chicken Steak : 350gr Dada Ayam Fillet 3 sdt Dry Rub Bahan Kentang : 300gr Kentang 3 sdt Dry Rub Pelengkap : 100gr Baby Wortel 50gr Buncis #chickensteak #resepsimple #serunyakuliner #kuliner #menudefkal #veggies #healthyrepublic

Bukan salad naik level tapi naik perahu dari timun cuyy ‼️🥒 ternyata lebih praktis makan salad begini menurutku, karena bisa dimakan langsung sama wadah2nya..bumbu dressing saladnya juga praktis gak macem2 pake @TRUFUUD ajah udah enakkk Kalau kata aku ini wajib kalian cobain CUCUMBER BOAT SALAD 1 recipe for 4-8 portions. Bahan Salad : 2-4 buah Timun 4 butir Telur Rebus 1 buah Bawang Bombay 100gr Udang Kupas 40gr Wortel Parut 1 sdm Greek Yogurt Plain 1 sdt Olive Oil 1 sdm Trufuud No Salt/Salt ½ sdt Garam #cucumbersalad #saladtimun #highprotein #salad #reseptiktok #trufuud #menudiet #food #prawns

Pentol mercon versi lebih tinggi protein dan serat‼️💪🏻 Tahun baruan masih dingin adem ayem aja nih, enaknya bikin pentol-pentol begini lagi tapi yang pake kuah puedes biar mantep. Kalian harus banget cobainnnnnn 😋 Padahal ya sendirinya gak begitu kuat makan pedes heheh tapi untung aku selalu nyiapin Herbavomitz jadi gak khawatir lagi makan pedas dan asam lambung kambuh. 🫶🏻 Bahan Pentol : - 500gr Ayam Giling - 100gr Wortel Parut - 1 butir Putih Telur - ½ sdt Garam - ½ sdt Lada - 1 sdt Kaldu Bubuk - 1 sdm Saus Tiram - 2 sdm Tepung Tapioka Bahan Kuah Mercon : - 5 buah Cabe Merah Besar - 15 buah Cabe Rawit Merah - 4 siung Bawang Putih - 1 buah Tomat - 100ml + 600ml Air Mineral - ½ sdt Garam - ½ sdt Lada Bubuk - 1 sdt Kaldu Bubuk #Herbavomitz #kembung #mual #asamlambung #avominol #maag #dexamedica #pentolmercon #reseptiktok #pentol