Kemampuan meregulasi emosi adalah bagian dari kecerdasan emosional. Yes. Orang dewasa yang belum dapat meregulasi emosinya, entah itu mudah meledak-ledak kalau lagi marah, ngambek tantrum seperti anak kecil, atau saat sedih rasanya hancur seperti berkeping-keping (dan ada pola ini berulangkali dalam kehidupan dewasanya), menunjukkan orang yang belum cerdas emosi. Kalau kamu kayagini, nggak usah berkecil hati dulu. Pada dasarnya kecerdasan emosi itu bisa dilatih, dibangun, dan diubah dari pattern tidak sehat menjadi sehat. Apa saja yang termasuk kecerdasan emosional? 👉 Self-Awareness: Kesadaran diri 👉 Self-Regulation: Mengidentifikasi dan meregulasi emosi 👉 Motivasi 👉 Empati (baik terhadap diri maupun orang lain) 👉 Kemampuan Sosial (contohnya cara berkomunikasi, termasuk mengomunikasikan perasaan dan boundaries) Kalo kamu follow akun ini sudah lama, apalagi pernah ikut beberapa program aku, pasti notice bahwa poin-poin di atas itu SERING sekali aku bahas, ajarkan, dan tekankan. Kecerdasan emosional sangat memegang peranan penting dalam hidup kita. Because you can’t heal what you can feel. ♥️ #transformasi #selflove #kecerdasanemosional #psikologi #twelvi #lifecoachindonesia