Das perfekte Frühstück für süße Mäuse 🐭🥰 Esse ich gerade jeden Tag, ist einfach so perfekt wenn man Lust auf Süßes hat 😍 Zutaten: - 30 g Instant Oats / gemahlene Haferflocken - 150 ml Wasser - Süße nach Wahl - 50 g Whey Geschmack „Brownie“ - Beeren / Obst nach Wahl (Himbeeren, Blaubeeren 🫐) - Nüsse nach Wahl (Cashewkerne) ⬇️⬇️⬇️ Zuerst Haferflocken mit Wasser vermischen & gegebenenfalls pürieren. Süße dazu, Whey dazu & alles mit einer Gabel verrühren. ▶️ Danach 3-4 Minuten in die Mikrowelle geben auf mittlerer Stufe ! Das ist wichtig, damit ihr die „Kuchen Konsistenz“ erhält 🥹 Anschließend mit Beeren / Obst und Nüssen / Nussmus eurer Wahl toppen & genießen 🥰 Meine Version hat 380 kcal und 39 g Eiweiß ☺️ Abspeichern und nachmachen 😍🙏🏽 ____ #brownierecipe #oatsforbreakfast #breakfast #frühstücksideen #gesundabnehmen #schnellabnehmen #proteinfrühstück #gesundesessen #gesundessen