5 ท่า ลด&กระชับต้นแขน ง่ายๆๆเอง คร้า #ลดต้นแขน #แขนใหญ่ #รักแร้ปลิ้น #ออกกําลังกายที่บ้าน #รักสุขภาพ #tiktokuni #Tiktokพาฟิต #ปั้นหุ่นแซ่บ #หุ่นดีสร้างได้ #tiktokการกีฬา #ขยับต้านโรค