انواع الدايت النباتية: نباتي لاكتو أوفو: يتجنب اللحوم والسمك والدواجن ولكنه يتضمن منتجات الألبان (لاكتو) والبيض (أوفو) في نظامه الغذائي. نباتي لاكتو: يتجنب اللحوم والسمك والدواجن والبيض ولكنه يتضمن منتجات الألبان في نظامه الغذائي. نباتي أوفو: يتجنب اللحوم والسمك والدواجن ومنتجات الألبان ولكنه يتضمن البيض في نظامه الغذائي. نباتي (فيغان): يتجنب جميع منتجات الحيوانات بما في ذلك اللحوم والسمك والدواجن ومنتجات الألبان والبيض والمكونات الأخرى المستمدة من الحيوانات في نظامه الغذائي. نباتي طازج (فيغان طازج): يتناول أساسًا الأطعمة النباتية الخام غير المطهوة وغير المعالجة مثل الفواكه والخضروات والمكسرات والبذور والحبوب والبقوليات. بسكتاريان: يتضمن الأسماك والمأكولات البحرية في نظامه النباتي ولكنه يتجنب اللحوم الأخرى. فلكستاريان (نباتي جزئي): يتبع أساسًا نظامًا نباتيًا ولكنه قد يشمل بين الحين والآخر كميات صغيرة من اللحوم أو الأسماك. بولوتاريان: يتضمن الدواجن والدجاج في نظامه النباتي ولكنه يتجنب اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية. فروتاريان: يتناول أساسًا الفواكه والمكسرات والبذور وأجزاء نباتية أخرى يمكن حصادها دون التسبب في أذى للنبات. نباتي جاين: يتبع نظام غذائي نباتي ويتجنب الخضروات ذات الجذور وبعض الأطعمة الأخرى بناءً على مبادئ الجاينية. نباتي بوذي: يتبع نظام غذائي نباتي استنادًا إلى تعاليم ومبادئ البوذية. نباتي ماكروبايوتك: يتبع نظام غذائي نباتي مع التركيز على الحبوب الكاملة والبقوليات والخضروات وتجنب الأطعمة المصنعة. اضطرابات الأكل هي حالات صحية نفسية خطيرة تتضمن سلوكيات غير طبيعية في الأكل والأفكار والعواطف المتعلقة به. يمكن أن تؤثر على الأشخاص من جميع الأعمار والجنسين والخلفيات. وتشمل الأنواع الشائعة من اضطرابات الأكل انفصام الطعام، واضطراب البلمية العصبية، واضطراب تناول الطعام بشكل مفرط. قد تسبب هذه الاضطرابات عواقب صحية ونفسية خطيرة، ومن المهم البحث عن المساعدة من شخص مختص للتشخيص والعلاج. يُعد التدخل المبكر والدعم أمرًا حاسمًا للتعافي . إذا كنت أنت أو أحدهم تعاني من اضطراب الأكل، فلا تتردد في طلب المساعدة. - اخصائية التغذية راما ناصر #اخصائيةالتغذية_راماناصر #اكسبلور_فولو #دايت_صحي#اكسبلورر #صحتك #صحة #اخصائية_تغذية #اخصائية #استراليا #سيدني #السعودية #عربي #صحتي #وصفات_صحية #وصفات_لذيذة #الرياض #الامارات #تركيا #حامل #اخصائيةالتغذية_راماناصر