Porque não fazer aquilo que vc tem medo? O segredo pra superar o efeito holofote é perceber o quão raro as outras pessoas estão de fato pensando em você, porque ironicamente, elas já estão muito ocupadas pensando nelas mesmas. Então publique aquele post, manda aquela mensagem. As pessoas te criticam bem menos do que você imagina #efeitoholofote #saudemental #amorpropio #manifestacao #psicologia #fypシ