TikTok E-commerce Data Analytics, Shoplus help you win on Tiktok business.
Get Started
info
⬇️ Melatih otot Bicep menggunakan dumbbeell • Save dulu biar enggak ilang • Otot Bicep itu dibagi menjadi dua: short head (bagian dalam) dan long head (bagian luar). Sedangakan otot Brachialis adalah otot di pinggir bicep (sebelum tricep). Berikut ini beberapa opsi gerakan buat ngelatih otot bicep: 1️⃣ Preacher Curl 2️⃣ Twisted Bicep Curl 3️⃣ Hammer Curl. • Lakukan masing-masing gerakan sebanyak 4 set × 10 repetisi. Selamat mencoba, Bro! 💪🏼 • Follow @jukiworkout untuk tips, inspirasi, dan info lainnya. Share juga ke temen-temen. Semangat! #bicepworkout #bicepexercises #latihanbicep
Duration: 33 sPosted : Tue, 01 Aug 2023 12:34:40
Views
42.7KDaily-
Likes
2.4KDaily-
Comments
62Daily-
Shares
40Daily-
ER
5.82%Daily-
Latest
Tips dan Trick Latihan Bicep Pakai Resistance Bands 1. Puter karet di telapak kaki 2. Injak pakai kedua kaki 3. Tambahin karetnya #resistancebands #bicepsworkout #homeworkout
12.7K
251
5
Juki Workout
6 months_ago
Buat awal-awal, latihan kaki itu ga harus pakai beban tambahan kok. Karena pakai berat badan sendiri itu udah lumayan (body weight training) Selain itu, gerakan tanpa alat ini juga bisa jadi media mencari form yang paling tepat untuk anatomi tubuh kita. Sehingga otot yang targetkan bisa terlatih secara efektif dan efisien Semoga bermanfaat Selamat mencoba, semangat! #Legday #legworkout #homeworkout #workoutmotivation
5.9K
227
9
Juki Workout
6 months_ago
Replying to @fauzulganss latihan back (punggung) V-taper di rumah 🔥 1. Pull Up 2. Chin Up 3. Dumbbell Shrugs 4. Dumbbell Bent Over Row lebar 5. Dumbbell Bent Over Row sempit @rimbalife.id @rimbalife.live #backworkout #backexercise #homeworkout #workoutmotivation
6.1K
290
11
Juki Workout
6 months_ago
Workout Otot Bahu Menggunakan Resistance Bands dari Rumah 🔥 favorite biar nggak ilang videonya 🤙🏻 #shoulderworkout #deltoides #resistancebands #homeworkouts @bossgymmr.ade @dicesportswear
21.2K
486
13
Juki Workout
6 months_ago
Kaos Olahraga Adem warna pastel 🔥 #bajurunning #outfitgym #homeworkout
2.5K
50
0
Juki Workout
6 months_ago