Aplica esta la técnica secreta para ser más disciplinada sin fuerza de voluntad Coméntame SÍ 🙌🏼 la vas a practicar. Todos somos perezosos por naturaleza porque nuestro cerebro siempre buscará protegernos y elegirá ahorrar energía. Pero existe una técnica que te ayudará a crear los hábitos que quieres eliminando los hábitos que no te ayudan a ser la persona que quieres. Se trata de la técnica de los 20 segundos de Shawn Achor 1. Ponerte obstaculos para ejecutar el mal habito. Sólo necesitas 20 seg para abandonar ese mal hábito y usar la pereza a tu favor. Por ejemplo: Desinstala las aplicaciones de comida rápida, saca tu tarjeta de crédito y así si quieres pedir comida tienes que pararte, buscar tu bolso, tu tarjeta y escribir los numeros. Parece que es muy fácil? pero mira antes era súper más fácil hacer un click y pedir comida. 2. ponerte fácil ejecutar el habito que quieres: Para asegurarte de comer comida natural, menos procesada. Asegurate de cocinar en casa sea práctico, fácil y placentero 📝 utensilios necesario de cocina 📝 ingredientes saludables en la refri y alacena 📝 recetas fáciles escritas en alguna parte de la cocina Ponte fácil cumplir con tu palabra. Eres la líder de tu vida 💪🏼 #motivacion #habitossaludables #consejossaludables #hábitos #habitossaludables #cambiodehabitos #mujeresemprendedoras #mujeresempoderadas #mujeresreales