. . صل على النبي 🤍🤍 - نعم البعض عنده مشاكل وممكن وزنه ما ينزل حتى لو كل شي خفيف ولكن.... اغلب الي يعاني من هذي المشكله ( مقصر في نشاطة اليومي ) - يعني ياكل قليل ولكن حركته طول اليوم قليله جدا طبيعي الوزن ما ينزل. - والعكس صحيح تلقى شخص ياكل ٤-٥ وجبات ووزنه ابدا ما يزيد وهالشي سببه النشاط اليومي العالي بالنسبه لهذا الشخص وسرعة عملية الايض عكس الاول. - لتخفيف الوزن ما فيه اسهل من هذي المعادله: ( تخفيف الاكل وزيادة النشاط اليومي. ) انتهى منشن راعي الوجبة ولا تنسى اللايك🤍🤍🤍 . . وربي يحفظكم 🤍🤍🤍 ( صحتك وعافيتك تحتاج اهتمامك )🤍🤍🤍 . . #اكل #رياضة #صحة #قوة #عضلات #مكملات #ابر #هرمونات #حديد #قوي #معضل