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Autocuidado ALÉM DO PESO! Nutrindo meu CORPO e ALMA... 💖 Descobri que cuidar de mim mesma é um compromisso diário que envolve nutrir meu corpo e alma em todos os aspectos! Ao longo do tempo aprendi que o autocuidado não se trata de contar calorias, ficar obcecada pela balança ou perseguir um padrão estético imposto pela sociedade. Mas é sobre como me sinto em relação a mim mesma, sobre buscar a harmonia e o equilíbrio em todas as áreas da minha vida. Aprendi que cuidar do meu bem-estar mental é tão importante quanto cuidar do meu corpo físico. Portanto, tenho separado um tempo para cuidar da minha saúde mental, praticando meditação, exercícios de respiração e também estou fazendo terapia. É essencial ouvir nossas emoções, respeitar nossos limites e estabelecer uma rotina saudável. Eu continuo no processo de emagrecimento, buscando uma alimentação saudável sem dietas restritivas e focada em meus objetivos. Mas sem fazer disso um fardo pesado. E o exercício físico se tornou uma forma de me conectar com o meu corpo e liberar o estresse e auxiliar principalmente no tratamento para depressão e compulsão alimentar. O autocuidado além do peso é uma jornada de descobertas e autoaceitação. Precisamos aprender a abraçar nossas individualidades e a valorizar todos os aspectos que nos tornam quem somos. Cuidar de mim mesma deixou de ser uma obrigação e se tornou um ato de amor e gratidão pela pessoa que sou. Essa é a essência do verdadeiro autocuidado. Quem está comigo nessa jornada? 💖 #cuidadoscomocabelo #secuide #yberaparis #dicasdecabelo #hidratacaodecabelo #cronogramacapilar #cabelos #autocuidado #autoconfiança #autoestima #amorproprio #belezafeminina #superacion #cacheadas
Duration: 58 sPosted : Mon, 10 Jul 2023 21:39:10Views
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